冬季是很多寶寶不愿意過的一個季節(jié)，因為這個季節(jié)因為氣溫的降低，每天早上都需要穿很多的衣服，寶寶們都很不樂意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，很多寶寶在這個季節(jié)感冒咳嗽等問題不斷。為了讓寶寶少生病，建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。
冬季應該給孩子煲哪幾種粥？
1、紅棗小米粥
如果孩子平時喜歡吃紅棗的話，在小雪過后不妨注意點紅棗小米粥給孩子喝。把小米淘洗干凈放在鍋里面浸泡半個小時，紅棗切成片去除核，然后一起放在鍋里面，大火煮開之后后再用小火熬煮一個小時，最后加入紅糖攪拌均勻。吃食療方法具有補氣養(yǎng)血以及養(yǎng)胃健脾的效果，同時也能清熱除濕，特別適合于睡眠不安、身體虛弱以及貧血的兒童。
2、豬肝菠菜粥
為了孩子的健康，在孩子粥食的選擇上，還可以讓孩子適當?shù)暮纫稽c豬肝菠菜粥。首先把適量的大米淘洗干凈放在鍋里面浸泡半個小時，豬肝洗干凈切成片去除血水，菠菜洗干凈切碎，大米煮成粥，然后放入菠菜和豬肝調(diào)拌均勻，一直把豬肝煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味。此食療具有補鐵補血以及養(yǎng)肝明目的功效，能防止夜盲癥以及貧血，促進了新陳代謝速度，有利于兒童生長發(fā)育。
3、蔥白粳米粥
雖然粥的種類有很多，但并不是所有的粥類都可以提高孩子的免疫力，但蔥白粳米粥也是不錯的選擇。把蔥白沖洗干凈切成段，生姜洗干凈去除皮切成片，淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，最后加入生姜片和蔥白，再煮5分鐘左右即可，此方法具有和胃補充以及解表散寒的功效，特別適合于小兒風寒感冒。
4、瘦肉山藥粥
喜歡吃肉食的孩子，家長可以給孩子熬一點瘦肉山藥粥。把豬瘦肉洗干凈切成末，山藥去除皮洗干凈切成塊，然后和淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，最后加入調(diào)料味即可。此方法具有滋補脾腎的效果，促進食物消化，同時也能斂汗止瀉，特別適合于消化不良、總是腹瀉以及體質(zhì)虛弱的兒童。
5、陳皮粥
除此之外，還可以讓孩子吃一點陳皮粥，也是比較不錯的選擇。把陳皮洗干凈切成絲和淘洗干凈的大米放在鍋里面煮成粥，此食療方法具有理氣健脾益氣、開胃消食的功效，同時也能化痰止咳，適合沒有任何食欲以及消化不良的兒童。
溫馨提示
因為冬季比較寒冷，所以給孩子吃得食物，應該是一些溫性的食物。均衡的為身體攝入營養(yǎng)，不能讓孩子有挑食和偏食的壞習慣。不能讓孩子一直待在有暖氣的房間里，平時多帶著孩子戶外活動，適當?shù)臅駮裉杹碓鰪姷挚沽Α２灰o孩子太大的學習壓力，讓他們注意勞逸結合，多為其補充體液，防止發(fā)生脫水。
綜上所述，可以讓孩子少生病的粥類有紅棗小米粥、豬肝菠菜粥、蔥白粳米粥、瘦肉山藥粥和陳皮粥。同時為了保證孩子避免受涼，家長在對孩子進行護理的時候，還需要注意結合氣溫及時給孩子添減衣物。為了提高孩子身體的免疫力，建議在冬季的時候，讓孩子適當?shù)亩喑砸恍┛梢援a(chǎn)生熱量的食物。
