文章目錄
哺乳期上火怎么辦
1、哺乳期上火怎么辦
1.1、區分實虛
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱,女性容易多虛火。
另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛,心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
1.2、對癥下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物,否則體質會更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對癥食補才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
2、哺乳期上火可以給寶寶喂奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了,哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。據專家介紹,哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應該注意飲食清淡,及時去火,不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。
要保持充足的乳汁,哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩定。所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情,而應講求張弛有度,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動,通過各種方式穩定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。
另外,可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量,在飲食上也要注意營養搭配,多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產品,這些都有一定的去火功效。
3、哺乳期上火能吃藥嗎
哺乳期媽媽上火如果不是很嚴重的話,最好不要隨意吃降火藥。
因為哺乳期媽媽們是需要給寶寶喂奶的,如果在這期間吃了降火的藥,藥物成分會通過乳汁進入寶寶的身體,容易導致寶寶出現過敏、消化不良、腹瀉等癥狀。
如果哺乳期上火嚴重,那么建議先去醫院確診屬于何種病情,并且向醫生闡明處于哺乳期,以便確定是否用藥。
哺乳期上火吃什么降火
1、葡萄也可以下火?其實很多人都知道,而且不僅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質,這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖為什么能下火呢?正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效,含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉,及鈣、磷、鐵等物質之外,還含有秋水仙堿等特殊的營養成分。在用百合下火的時候,可以和枸杞一起熬湯,下火又營養。
4、綠豆有清涼解毒,清熱解煩的功效,特別適合上火的哺乳期媽媽,不會損傷陰氣,又能達到下火的作用。
哺乳期上火注意什么
1、飲食要清熱排火。很多女性在分娩之后,會覺得自己要大補特補,才能恢復健康的身心。而實際上,飲食方面應該以清淡為主,像比較油膩的食物,最好不要吃太多。特別是像辣椒、胡椒之類的,具有辛辣、刺激等性質的食材,是產后的女性不宜進食的。這些東西很容易導致哺乳期上火,會影響孩子喝母乳。
2、不要吃清火藥。由于要給孩子喂奶,所以女性在出現了哺乳期上火情況之后,是不可以服用瀉火、清火藥物的,以免影響到孩子。最好是可以多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,逐漸地改善上火現象。在此要提醒女性朋友們,千萬不要自己亂吃藥,以免誘發藥物的副作用。
3、均衡營養。不少女性在產后,會進食很多容易上火的食物,比如紅糖、紅棗等,這就會出現哺乳期上火的現象。其實,女性在上火的時候,不妨多喝水,然后吃一些清淡爽口的食物,比如排骨湯、魚湯等,對下奶也是比較好的。
