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針灸如何治療腰痛
1、針灸如何治療腰痛
1.1、天應(yīng)取穴法
腰痛特征:疼痛位置固定。
取穴原則:尋取痛區(qū)中心壓痛明顯處。
針灸方法:針刺或以火針代灸。火針可用大頭針代替,燒紅后垂直刺入皮膚約3mm,可按壓片刻再去針,一般以一穴為準(zhǔn),在同一孔穴可重復(fù)1～2次。
1.2、遠(yuǎn)近相呼法
腰痛特征:腰痛、影響下肢運(yùn)動(dòng)。
取穴原則:在患處就近取穴與遠(yuǎn)道取穴相結(jié)合(循經(jīng)或不循經(jīng),上肢或下肢均可)。常用就近取穴:阿是穴或腰夾脊(相應(yīng)的),大腸俞、腎俞等;遠(yuǎn)道取穴:委中、陽(yáng)陵泉、承山、昆侖等,一般按腰痛的部位只選一組穴,即遠(yuǎn)近各一穴。
針灸方法:以針刺為主,在近處進(jìn)針得氣后停針不動(dòng)、再于遠(yuǎn)處循經(jīng)取穴(或不循經(jīng)),進(jìn)針,得氣后即加強(qiáng)手法,令氣直達(dá)病所即停,隨即瀉第一針,再下第二針處催氣至病所,如此三度而行之,使病衰痛止為度,近處瀉,遠(yuǎn)處補(bǔ),可雙手同時(shí)運(yùn)針。
2、男人腰痛是什么原因
2.1、久站
久站是導(dǎo)致男人腰疼的主要原因之一。如果男性朋友在日常生活中從事教師、理發(fā)師以及服務(wù)員等需要久站的工作,則很容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。這是因?yàn)榫谜緯?huì)增加腰部的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)久如此,局部就會(huì)堆積過多的乳酸,繼而影響腰部的正常代謝功能,嚴(yán)重時(shí)便會(huì)引發(fā)腰肌勞損,并出現(xiàn)腰疼的癥狀。此外,長(zhǎng)期背重物也很容易導(dǎo)致脊椎側(cè)彎,繼而出現(xiàn)腰疼的癥狀。
2.2、過度勞累
男人腰疼可能是因?yàn)檫^度勞累所致。男人是家庭中的頂梁柱,需要背負(fù)家庭和工作兩方面的負(fù)擔(dān),所以壓力會(huì)比較大,如果平時(shí)經(jīng)常熬夜加班,不注重飲食健康,或是存在睡眠不足的情況,很容易就會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞,久而久之便會(huì)引發(fā)腰疼的癥狀,如果不引起重視,最終還可能會(huì)埋下更大的健康隱患。
3、腰痛做什么檢查
3.1、CT檢查:可清晰顯示椎體前、后緣的骨贅,硬脊膜囊、脊髓、神經(jīng)根的受壓部位和程度,測(cè)得椎管前后徑和橫徑,還能了解椎間孔和橫突孔有無(wú)狹小,椎板有無(wú)肥厚等。
3.2、拍X線片:是腰部疼痛病人的常規(guī)檢查。—般須攝正位、側(cè)位和左右斜位片,必要時(shí)加攝頸部前屈和后伸時(shí)的側(cè)位片。正位片可能見到椎間隙狹窄、鉤椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,椎弓根增粗。側(cè)位片可發(fā)現(xiàn)頸椎生理前突消失,椎體前后緣形成骨唇,椎間隙狹窄和椎管狹窄。斜位片可判定椎間孔的情況。
3.3、磁共振:可清晰顯示間盤組織后突,壓迫硬脊膜囊和脊髓的情況,以及有無(wú)靜脈回流受阻、受壓,局部脊髓內(nèi)有無(wú)囊性病變等情況。
腰痛按摩什么穴位
腰痛穴
腰痛穴是一個(gè)經(jīng)外奇穴,在手背指,當(dāng)?shù)诙⑷乒羌暗谒摹⑽逭乒侵g,當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處一側(cè)2個(gè)穴位。只要用拇指和食指同時(shí)點(diǎn)揉5到10分鐘,腰痛即可緩解。
俠溪穴
俠溪穴位于人體的足背外側(cè),當(dāng)?shù)?、5趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處,是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)穴位,我們用拇指和食指點(diǎn)揉10分鐘即可,急性腰痛的癥狀就會(huì)得到明顯改善。
需要注意的是,以上兩穴雖然可以緩解急性腰痛癥狀,但是癥狀緩解以后,還應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以明確診斷,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。
腰痛的鍛煉方法
1、 腰疼的人心里也很痛苦。腰疼這個(gè)病也很困擾的人。腰疼起來的時(shí)候什么工作都做不了。下雨陰天也會(huì)疼。腰疼病人的正確鍛煉方法有。交叉型不走。走的時(shí)候腳尖向外。兩個(gè)上肢,向同一方向擺動(dòng)。腰部隨著扭動(dòng),左右,做100次就可以了。我把這個(gè)分享給人們。希望能幫助大家。
2、 第二個(gè)鍛煉腰疼的方法有。仰臥屈膝的方法。屈膝良久,并攏到床上。左右晃動(dòng)兩個(gè)腿。一次擺動(dòng)膝蓋不外面接觸床的面。這個(gè)方法挺好做。適合腰疼的人做這種方法。鍛煉腰疼的方法有好幾種?有的人是站立平走的鍛煉。不管用哪個(gè)方法鍛煉腰疼。都是很有效果的。
3、 還有一種仰臥的姿勢(shì)也可以鍛煉腰疼的仰臥起坐也可以鍛煉。胸部貼到床上。頭偏向一面。兩膝跪起,稍微分開一點(diǎn)。且與上腹接觸。兩個(gè)手,全身腰特地方放松。每次鍛煉三分鐘。對(duì)于子宮后傾引起的腰骶部疼痛是很有效果的。這個(gè)方法,對(duì)腰疼的鍛煉是很有療效的。
