喝茶是日常保健的方法之一。現在保健茶的原料很多，蓮子心就是其中之一。蓮子心等中草藥在功效搭配可以中作用更好，那么蓮子心搭配泡水喝什么最好呢？
蓮子心和什么搭配泡水喝最好
1、蓮心甘草茶
食材：蓮子心2克，甘草3克
做法：將蓮子心和甘草一起放入杯中，用適量開水進行沖泡，之后悶泡5分鐘即可飲用。
功效：蓮心甘草茶具有清心火的功效，對于心火旺盛導致的煩躁不安、失眠健忘等有著很好的改善作用。
2、蓮心菊花茶
食材：蓮子心3克，菊花5克
做法：將適量蓮子心和菊花一起放入杯中，然后倒入適量開水，悶泡5分鐘即可飲用。
功效：蓮心菊花茶主要有清熱解毒，清瀉肝火的作用，對于心肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀有很好的效果。
3、蓮心枸杞茶
食材：蓮子心2克，枸杞6克
做法：將蓮子心和枸杞放入保溫杯中，倒入適量開水后悶泡5分鐘，之后飲用即可。
功效：蓮心枸杞茶能夠起到清熱養陰的功效，對于內火旺盛導致的各種不適癥狀有一定的治療作用。
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫認為
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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