益生元是有益于促進健康的菌種或活動的物質(zhì)，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物的總稱，那么益生元和益生菌有什么區(qū)別呢? 益生元和益生菌有什么區(qū)別 益生元與益生菌都會影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關(guān)鍵區(qū)別在于： 1.益生元作用于本已存在與腸內(nèi)的菌群，而益生菌是外部添加的細菌。 2.益生元是益生菌的“食物”，是益生菌的“養(yǎng)料”。
除了這點區(qū)別，還應該注意以下幾點： 1.益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。 2.益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。 3.在胃部強酸性的環(huán)境下，外來細菌的存活性會受到考驗，因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸(強酸環(huán)境)和腸液(堿性環(huán)境)的腐蝕，而益生元不是生物，不存在存活率的問題。 4.免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部直接添加益生菌時，不同體質(zhì)的人體可能會產(chǎn)生不同的反應。 5.補充“益生元”的思路則是，通過提供有益細菌喜歡的食物來扶持它們，從而壓制有害細菌。而補充“益生菌”的思路是直接吃進活的細菌，類似于空投一些“好細菌”來抑制“壞細菌”。但吃進的益生菌能不能活著到結(jié)腸都是個問題，更談不上繁殖了，吃了也是白吃。
上一篇：
降尿酸最厲害的草藥
下一篇：
清肝火最好的中成藥
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
432
長痘是一件比較常見的事情我們每個人都會有長痘的經(jīng)歷并且對于人們來說長痘也比較平常所以通常不會重視，但是對于人們來說其實不同的部位長痘是有著不同的原因和不同的說法的所以說我們可以根據(jù)長痘的部位來判斷身體的情況。許多人會發(fā)現(xiàn)自己嘴唇附近經(jīng)常都會長痘痘，很難擺脫嘴角的痘痘。甚至一些痘痘也會在同一個地方復發(fā)
20
麻辣米粉蒸排骨（火鍋底料版）的做法，麻辣米粉蒸排骨（火鍋底料版）怎么做請看麻辣米粉蒸排骨（火鍋底料版）的做法步驟圖：1、準備食材：麻辣火鍋調(diào)料40克，八角1個，花椒0.5克(隨手抓一點就好，君之說10粒)，大米60克(圖片上是100克，...
745
近期出版的《歐洲預防心臟病學雜志》刊登了巴西一項新研究結(jié)果：不吃早餐或晚餐過晚會直接影響心臟病患者的康復效果，增加心臟病發(fā)作后的早亡等風險。新研究中，巴西圣保羅州立大學研究員馬庫斯·米尼庫奇博士及其研究小組調(diào)查了113名平均年齡為60歲的心臟病發(fā)作患者。這些患者罹患的是一種特別嚴重的心臟病——ST段
846
對于學生來說，每天都要長時間用眼，很容易會造成眼睛疲勞。那么，哪些食物可以保護眼睛呢？下面和小編一起來看看吧！哪些食物可以保護眼睛胡蘿卜。胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。菠菜。菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪
442
在“就地過年”的倡導下，年輕人湊在一起也要吃個“團圓飯”。沒了爸媽的下廚好手藝，怎么做出一桌色香味俱全的年夜飯？今年，預制菜、半成品年夜飯種類更加豐富，訂餐渠道也更加便捷，從菜肴口味到顏值擺盤俱佳，廚房“小白”也能做出一桌豐盛的年夜飯。半成品菜是95后最愛商品之一所謂預制菜，是指將各種食材配以輔料，