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如何保護你正在下降的視力?

視力下降不完全等于近視,本文主要為您講解避免視力下降的相關知識。

如何保護你正在下降的視力?

如今電腦的使用已經越來越普及,電腦幾乎進入了各行各業,幾乎家家戶戶都擁有了電腦,已經成為當今社會得以正常運行不可缺少的工具,可謂舉足輕重的日常用品。而從事和電腦相關行業的工作者也越來越多,這些工作壓力普遍偏大,幾乎1天中2/3的時間都要面對電腦的工作者,不僅催生了“鼠標手”、“屏幕臉”等現代常見病,也導致了視力下降。

白領一族的常見眼部癥狀

一、眼睛疲勞導致眼睛干澀或流淚難受

長期面對電腦的人群眼睛干澀、難受流淚是非常常見的眼部亞健康狀態。其實我們眼睛的疲勞程度僅次于心臟,在不斷給雙眼增加工作量的同時,我們專注看一樣東西的時間也越來越長,例如長期面對電腦、手機這樣的行為,我們稱為“固視”,固視也是導致干眼癥等癥狀發生的一大原因。

我們在長時間專注看一樣物體或玩游戲的時候,眨眼的次數相比正常情況下每分鐘減少5-6次。眼球本身是靠眨眼來保持濕潤,當眼睛與空氣長時間接觸后,眼淚水會蒸發。剛開始可能感覺不到,一段時間之后眼睛開始發紅,時間長了之后眼睛就會越來越干。

二、關燈后不睡覺,躲在被窩里玩手機對眼睛有傷害嗎?

玩手機除了會導致視疲勞之外,同樣會引起干眼癥。在黑暗環境下,受到光亮的刺激容易導致眼壓升高。躲在被窩里玩手機等同于黑暗環境下用光,所以不建議在黑暗的環境下,長期使用較強的光。比如;手機、ipad。

過度勞累、睡眠不足、情緒波動、暴飲暴食等因素,都會引起血管神經調節中樞,從而導致眼壓急速升高。持續的高眼壓會導致眼睛的各部分組織和視功能的損害,不及時治療還會導致視力下降、眼脹等癥狀。

三、眼睛疲勞點眼藥水,可以治療近視嗎?

如果是真性近視,點眼藥水是不可能治療的;如果是假性近視,滴眼藥水可以起到緩解視疲勞的作用。以下有兩種方法可以緩解視疲勞。

1、減輕睫狀肌的疲勞。這類眼藥水,如復方托品酰胺,美多麗,對緩解睫狀肌的疲勞是有效的。孩子可以在晚上睡覺前使用。

2、緩解眼睛干澀癥狀。如我們常見的諾敦、珍視明,能夠在一定程度上緩解眼睛干澀的情況,使眼睛有涼涼的感覺。但從理論上講,無法緩解睫狀肌調節的疲勞,只是讓眼睛暫時性的舒服一些。

眼藥水必須要在干燥、避免陽光直射的環境中保存。最佳的保存溫度為4攝氏度,一般眼藥水開啟后,應在一個月內用完,超過三個月必須丟棄。

不含防腐劑或含特殊成份的眼藥水更要趕快使用,因為開封后的眼藥水很容易被空氣中的細菌和微生物感染,時間越長越容易滋生細菌。如果再次用來滴眼睛,就會形成新的致病源。

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