老花眼本身來(lái) 講就是人的一個(gè)生理過(guò)程，也是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的，只是說(shuō)老花眼到來(lái)的時(shí)間有早有晚，老花眼來(lái)了怎么辦？保養(yǎng)是最主要的，只要正確的保養(yǎng)可以有效的緩解老花眼帶來(lái)的不適癥狀。
老花眼保養(yǎng)的小秘訣
1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。
2、經(jīng)常眨眼，眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
4、保持良好的閱讀習(xí)慣。在閱讀時(shí)，選字體較大、字行寬闊的印刷品，同時(shí)光線要充足。每次閱讀時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生：不用手或手帕擦眼睛，如有異物人眼，應(yīng)盡早醫(yī)理，以防感染。
6、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。
7、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
8、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。
9、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。
近視眼會(huì)老花嗎？近視眼怎么恢復(fù)？
近視眼當(dāng)然同樣會(huì)老花，老花是每個(gè)人必經(jīng)的一個(gè)生理過(guò)程，只不過(guò)當(dāng)我們到了那個(gè)年齡階段的時(shí)候，如果能有效的延緩老花眼的到來(lái)，為什么有的人40多歲就老花了，而有的人卻60歲才老花，這些跟平常對(duì)眼睛保養(yǎng)是分不開(kāi)的。亮視力視力恢復(fù)訓(xùn)練系統(tǒng)同樣適合老花眼，有效緩解老花眼帶來(lái)的不適癥狀，有效延緩老花眼到來(lái)的時(shí)間。
