綠色有益于小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。 此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。
而對于每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個很難避免的問題， 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。
設置方法：打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然后在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然后把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK。 把窗口設成綠色之后，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的 輔助功能(Assessibility)，然后勾選 不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然后點“OK”退出。 現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。
此外農村的孩子很少有人戴近視眼鏡，而城市學生的近視發病率卻高得驚人。
以前醫學界有人認為由于農村比城市開闊，農村學生經常望遠，故其視力自然優于城市學生，但這一說法沒有太大的說服力。
近幾年來，西方營養學家經深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關系。
葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高。葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
農村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。
鑒于此，營養學家建議：每天應多吃柑橘類的綠色食物，防止視力退化。
小編推薦：《讓青少年都擁有明亮的眼睛》——中小學生視力減弱，尤其是近視眼的發病率逐年增高，已引起全社會的關注。人們總以為中小學階段是近視的高發期，其實，這也是近視的最佳預防期。只要掌握時機，措施得當，近視眼發病率定能下降.........詳情請點擊查看
