還在熬夜玩手機嗎？這些行為都會虧損氣血
最近，關于養生補氣血的話題屢次登上熱搜，引發網友討論。那么，什么是氣血？氣血對人體有何影響？在本期《1分鐘養生課》上，廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任中醫師曹蕾對記者表示，氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，中醫認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。“氣有推動、溫煦、防御
鹿角帽粉的作用與功效禁忌，溫補腎陽/活血/通乳(副作用)
鹿角帽粉是用鹿角制作而成，關于鹿角帽粉的作用與功效，主要是溫補腎陽、強筋壯骨，還有活血、通經、治養胃已經等作用，女性吃可以滋養肌膚。不過副作用和禁忌也是有很多的，可能會胃腸道不是，然后孕婦、心臟病慎用，總之在專業醫生的指導下用藥就行。鹿角帽粉的作用與功效1、溫腎陽鹿角帽粉有溫腎陽的作用，治療腎陽不足
肝腎不足頭發早白，中醫五招養出好秀發
文/羊城晚報全媒體記者 張華長白發，說明人老了。中醫認為，頭發的生長依賴于精血的濡養，隨著年齡的增長，天癸（男女之腎精或女子月經）衰、肝腎虛，毛發枯白是自然現象。除此之外，當各種原因導致肝腎不足時，頭發沒了精血的濡養，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發，日久還可形成脫發。那么，如何保養頭發，避免
今日養生方：養發治脫發，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發。對此，中醫師表示，“發為血之余”、“發為腎之華”，意思就是頭發的營養來源于血。氣血充足，自然頭發烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現頭發變白、脫落的情況。中醫師還說，養發治脫在食療上則應該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、
古人養生10招，延緩衰老，延年益壽
養生這一詞并非現代才有，在古代人們對養生非常重視，尤其是皇親貴族、達官貴人們。對于養生，古人自有一套自己的見解和方法，其中很多還在影響著現代人的養生方式，今天我們就來說說古人防衰老的10個養生方！1.動形養生古人認為“人欲勞于形，百病不能成”；詩人陸游說“形要小勞
失眠健忘，試試用它煮粥喝
一說到何首烏，很多人自然會聯想到烏發，其實何首烏的作用遠不止這些。中藥師介紹，何首烏的食療價值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨，化濁降脂的功效，用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。用何首烏煲粥對于肝腎兩虛
白內障患者日常生活四大禁忌
老年人是白內障的多發人群，而且是非常嚴重的致盲病癥，因此它的發生對患者的眼睛造成了極大的危害，白內障應在日常生活中多加注意，尤其是飲食方面。1、忌營養不良白內障的發生，與營養不良、精血不足有關。本病多發生在老年，是因為老年人精血不足、氣血虧損的緣故。2、忌過食辛辣油膩食物過食辛辣（辣椒、姜、蔥、蒜等