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吃完飯之后要過多久比較適合運動
日常養生

吃完飯之后要過多久比較適合運動

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飯后運動是一個很好的選擇因為發后運動我們的身體不會因為缺乏能量以及熱量而產生低血糖等情況，但是并不是所以情況都適合在飯后運動的尤其是對于經常飯后運動的人來說如果飯后運動的時間把控不好是很容易造成身體的損害的。食物可以為我們的身體提供大量的能量，但是在攝取食物之后，想要吸收到營養還需要腸胃的分解。而在

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