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健身方法

進行生酮飲食 你要補充這些營養素

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遵循生酮飲食意味著堅持高脂肪、中等蛋白質、低碳水化合物的飲食計劃。目的是什么?這樣吃會使你的身體處于酮癥狀態,會燃燒脂肪而不是糖來獲取能量。雖然它不是作為一個減肥計劃來制定的,但現在已經變成了這樣,因為大批的粉絲致力于從脂肪和蛋白質中獲取大部分卡路里,并將自己限制在每天少于50克的碳水化合物。雖然粉

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