產(chǎn)后如何有效瘦身 這些方法讓你有效瘦身
產(chǎn)后如何有效瘦身？作為剛剛生完孩子坐完月子的人該收拾一下投入下一個(gè)人生階段了，那就是通過(guò)減肥變身辣媽，那么究竟如何減肥呢？下面我們就一起來(lái)看看具體的方法吧。胯回旋兩腿開立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時(shí)針?lè)较颍魉叫D(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，然后再按逆時(shí)針?lè)较蜃魍瑯拥霓D(zhuǎn)動(dòng)，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)幅