當老年人愛上運動……
近年來，為了豐富老年人的文體生活，各地紛紛舉辦各類老年體育活動，打造各具特色、深受老年群體喜愛的全民健身品牌項目，形成了老有所樂、老有所學、老有所養的良好氛圍。 今年1月，國務院辦公廳印發《關于發展銀發經濟 增進老年人福祉的意見》，提出“組織開展各類適合老年人的體育賽事活動。加強球類、棋牌等活動場
擺脫久坐，健康就在運動中
現代生活中，久坐已經成為許多人的常態。辦公室、學校、家都成了我們“坐”的主戰場，即使在路上，也是通過飛機、汽車、火車、地鐵甚至電動自行車，“坐著”從一個地方轉移到另一個地方。生命離不開運動。人類的祖先就是要在自然環境中進行大量運動，去尋找食物和棲息地。農耕文明時期，人類能夠通過勞動獲取食物，并在相對
專家：慢病需合理運動干預 提升心肺耐力有助疾病防控
中新網廣州12月19日電 (記者 蔡敏婕)“目前有不少臨床研究證明，中低強度的有氧訓練對心臟病人的術前干預或術后康復都有改善的作用。”中山大學附屬第一醫院心血管外科醫生翁任楠近日在廣州舉行的“2023全民生活方式促進專家論壇”上表示，心肺功能的康復訓練需要落實到更具體的細節方面，比如運動強度、運動類
側臥看手機小心造成身體損傷
很多人喜歡躺在床上看手機，殊不知這樣看手機雖然一時爽，但長此以往卻會危害健康。近日有媒體報道，一男子右眼視力短期內明顯下降，前往醫院就診。經檢查發現，該男子左眼視力正常，右眼卻患了近視。醫生詢問后得知，這名男子習慣側臥在床上看手機，一看就是幾個小時。那么，長時間側臥看手機到底有何危害？應該如何預防？
青年為養老服務人才隊伍注入新活力
【觀察者】 養老護理員是服務老年人的一線人員，是支撐老年人幸福晚年的重要力量，更是中國特色養老服務體系建設的重要支撐。當前，我國老年人口數量大、增速快，呈現高齡化、失能化、空巢化等特點，急需一支數量充足、素質優良、技能精湛的養老護理隊伍。 黨的二十大報告強調“實施積極應對人口老齡化國家戰略”，為
聽歌跑步、補償式運動……居家健身的“雷區”不要踩
聽著節奏勁爆的音樂在跑步機上揮汗如雨，開著空調在功率自行車上練到筋疲力盡，為彌補周中缺失的運動量而選擇在周末大量加練……在疫情形勢依舊復雜的當下，居家健身逐漸成為備受大眾追捧的鍛煉方式，然而由于大多數人缺乏科學指導，鍛煉方式不當，居家健身效果不僅大打折扣，甚至會起到運動損傷等反作用。運動康復專家建議