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在運動過程中出汗好不好 出汗多好還是出汗少好

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在運動過程中出汗是一種很正常的現象所有人在運動的過程中都會出汗，但是不同的人出汗量也并不一樣有些人稍微一運動就會出很多汗但是有些人在劇烈運動后出汗量依舊不明顯，那么在運動的過程中出汗好不好呢?是出汗多好還是出汗少好呢?大量出汗降低運動能力有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以

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