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健身方法 2019-07-22 1273 0

踮起腳尖，是一個(gè)健康的運(yùn)動，做起來簡單，而且功效還很多。主要對于小腿的肌肉有一個(gè)很好的塑形，其次在每一次的收縮過程中，還可與讓心血管得到健康，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病還有靜脈曲張等等，尤其是對于老年人來說，這是一項(xiàng)老年人常做的健康運(yùn)動，但是年輕人也不要懈怠了，也是可以每天做一做，作為保健的方式，接下來就讓