“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應秋季養生熱門話題
俗話說“秋不養生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學養生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫藥管理局16日舉行的發布會上，中醫專家回應了秋季養生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應季節氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫
寒露到 如何防范“無聲的殺手”高血壓
10月8日是第27個全國高血壓日。高血壓常常被稱為“無聲的殺手”，在國家衛生健康委當天下午召開的新聞發布會上，中國醫學科學院阜外醫院主任醫師張宇輝說：“高血壓早期沒有明顯癥狀，隨著血壓的長期升高，會帶來靶器官的損傷以及心血管風險的增加。”我國每3名成年人中就有1名高血壓患者，《中國心血管健康與疾病報
胡亂“貼秋膘” 當心“第四高”
“秋風到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習俗，要多吃點肉，把夏天掉的“膘”補回來。但專家提醒，盲目進補、大吃大喝可能會引發高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預防？記者就此
“貼秋膘”，這樣“貼”更健康
二十四節氣里，“吃”總占一席之地，立秋也有“貼秋膘”之說。那么，如何貼秋膘才能保證健康達標呢？識肉再食肉 貼膘不養膘膘，原意是“飽含油脂的肥肉”，貼即添補。隨著生活水平和健康意識的提升，貼秋膘的總目標應為“貼膘不養膘”，即進食適量的精瘦肉，補充優質蛋白，避免過食肥肉等食物，做到“貼膘增肌”。《黃帝內
秋季進補 來年打虎
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進補，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現倦怠、乏力等情況。首都醫科大學附屬北京中醫醫院發文，給秋季進補“背書”：根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的。同時，該文也強調：進補不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進步效果，就要注
立秋了我們真的需要“貼秋膘”嗎？
上周日正式立秋了，我國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補這“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來分析分析看。體重偏低
“貼秋膘”前想減肥，先記住這十個提示！
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節來臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時候如果減肥方式不合理，可能會影響效果，甚至會帶來意想不到的各種麻煩。這里給大家簡單介紹夏末秋初減肥的10個貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛吃甜美又清爽的水果，覺得用它們替代三
潮流裝備加持運動反向“貼秋膘”正流行
潮流裝備加持運動反向“貼秋膘”正流行立秋到了，你會選擇大魚大肉“貼秋膘”，提前應對冬季寒冷，還是通過運動來提升身體機能，儲備過冬能量？今年，隨著人們健康意識不斷增強，少食多運動的反向“貼秋膘”方式引領新潮流。戶外運動必配單品首選運動手表。智能運動手表不僅擁有基本的手表功能，還可以自動分析出跑步、騎行
立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個問題，但是立秋剛過，大家還是把重點放到防肺燥上。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，隨著該節氣的到來。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。人體的生理活動也將隨著“夏長”而向“秋
穿秋褲、貼“秋膘”？什么是秋季養生的恰當打開方式
穿不穿秋褲、貼不貼“秋膘”…… 秋季養生的陳年老梗 這篇文章都講明白了古語有云“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是一年中調養身體的好時節。于是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎么養？“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養生方法科學嗎？秋季養生的正確打開方式又是什么？
醬燜排骨，貼秋膘的作法-家常味煮菜譜
醬燜排骨，貼秋膘的做法，醬燜排骨，貼秋膘怎么做請看醬燜排骨，貼秋膘的做法步驟圖：1、準備食材：洗干凈的排骨，蒜頭剁泥，大蔥切段，蔥花少許 2、排骨沸水下鍋 3、大火煮兩分鐘，撈出 4、洗干凈，瀝干 5...
立秋還要有儀式感！甜瓜、紅燒肉吃起來
“立了秋，涼颼颼。”這句諺語，說出了人們對涼爽秋天的一種期盼。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的第一個節氣。不過，立秋到來并不意味著天氣馬上會變得涼爽。由于其時間節點意義和對農事活動的指導作用，在漫長的時光中，它一直很受重視，民間逐漸形成了“啃秋”等頗具儀式感的習俗。秋季，萬物收秋季是暑熱
打著科學旗號卻配方單一想健康減肥代餐可能幫倒忙
春節將至，吃吃喝喝也將隆重“登臺”，“代餐”又成了很多人尤其是年輕人假日長胖后減肥的“希望”。代餐產品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式銷售。在某電商平臺，科技日報記者搜索到代餐產品的銷量動輒數十萬。近期，中國青年報對國內的代餐市場及消費群體進行了調查，發現近年來線上營銷、明星代言、IP打造等營銷模
秋膘不能亂貼 這幾類人群貼秋膘要謹慎
霜降節氣就快到來，霜降是秋天最后一個節氣，秋天一眨眼就快要過去了，但是貼秋膘的熱潮似乎并沒有減少。都說秋天是進補的最佳時期，為了“貼膘御寒”，許多家庭提倡大魚大肉：紅燒肉、醬肘子、炸雞腿……然而，需要提醒的是，盲目貼秋膘小心貼出疾病。小心&ldqu
秋季健康大闖關，這些準備要趁早
一場秋雨一場寒。秋季早晚溫差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常見病也伺機流行。有些疾病可以提前預防，那么關于秋天的健康大關卡，該防什么、怎么防，來聽聽長沙市第四醫院各位專家的建議。第一關 皮膚也過秋，“防敏”有妙招近日，長沙市第四醫院皮膚科門診外候診區出現了一些遭受季節過敏困擾的“小仙女”。家住
“貼秋膘”過猛當心貼出病
指導專家楊紅忠 長沙市中心醫院肺科醫院副院長、呼吸病診療中心主任，主任醫師王 振 長沙市中心醫院神經內科主任，主任醫師丁 寧 長沙市中心醫院急診科副主任醫師王蔓菁 長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師長達40天的三伏天熬出了頭，但“秋老虎”的威力也不可小覷。整夜吹空調引起慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻
立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時宜
今年的8月8日3時12分迎來“立秋”，時至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習俗，這些習俗是養生秘訣還是一錯至今呢？夏秋之交應該如何科學養生？東南大學附屬中大醫院中醫內科劉紅梅主治醫師教您立秋養生的正確打開方式。“啃秋”吃西瓜，小心涼了腸胃“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買個西瓜回家，切成小