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一碗綠豆湯,如何成為消暑良品?
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一碗綠豆湯,如何成為消暑良品?

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北京市氣象臺6月8日發布高溫黃色預警信號,提示到6月12日北京城最高氣溫將達35℃至36℃,這也是北京迎來的今夏首個高溫日。炎炎夏日,隨著氣溫不斷攀升,一碗清甜解暑的綠豆湯也端上了大家的餐桌。綠豆湯,這個簡單而又傳統的飲品,以其獨特的清涼口感和豐富的營養價值,成為了夏日里不可或缺的一部分。綠豆,屬于

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冬吃蘿卜賽人參,不可錯過減肥護膚的白蘿卜

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吃白蘿卜有哪些好處? 好處一:減肥 白蘿卜所含熱量比較少,纖維素較多,吃后容易產生飽脹感,有助于減肥。所含芥子油和膳食纖維都可以促進胃腸蠕動,有助于體內代謝廢物的排出。 好處二:護膚 白蘿卜含有豐富的維生素C,有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐

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買鴨血,看一下鐵含量

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中國注冊營養師 谷傳玲鴨血是很多人心中的“補鐵佳品”,我想提醒大家的是,買錯了可真不行。《中國食物成分表》中的數據顯示,鴨血鐵含量高達30.5~39.6毫克/100克,可是有些市售鴨血鐵含量并沒這么高。比如某款鴨血的鐵含量只有2.42毫克/100克,但其產品包裝上寫著“新鮮鴨血鐵含量高”的字樣。市售

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