運動別“上頭” 專家送上科學鍛煉方案
最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導致運動損傷，真正實現健康運動、快樂生活。北京醫院內分泌科主任醫師潘琦認為，需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認知偏差，每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果，快走
專家送上科學鍛煉方案
市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導致運動損傷，真正實現健康運動、快樂生活。北京醫院內分泌科主任醫師潘琦認為，需糾正“
羽絨服內穿短袖更暖和？
今年春節期間，我國出現大范圍雨雪和大風降溫天氣，多地顯著降溫。最近，“羽絨服內穿短袖更暖和”的說法在網上盛傳。部分網友提出，自己曾這樣穿過，確實覺得暖和；但也有人認為，這違反常識。那么，這一說法是否科學？如何穿衣保暖又方便？圍繞上述問題，科技日報記者采訪了相關專家。“羽絨服內穿短袖更暖和幾乎是不可能