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健身方法 2019-07-23 315 0

秋天要減肥，就要適當?shù)販p少睡眠，控制飲食，適當增加運動。由于秋季人體的舒適度和穩(wěn)定的新陳代謝，許多人開始增加食欲、睡眠和體重。因此，我們總結了一些秋天的減肥。秋季蔬菜和水果品種也比其他季節(jié)多。一般來說，升糖指數(shù)的選擇是中等，較低的新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜、芹菜、山藥、蘋果、番木瓜、蜂蜜葡萄柚等，首先