睡前哪些動(dòng)作可以減肥？這樣做塑造苗條的身材
科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠分解身體里面的脂肪，從而塑造苗條身材，只要把握好睡覺(jué)前的幾個(gè)瘦身運(yùn)動(dòng)，能夠讓身體變得越來(lái)越苗條，那就跟著小編來(lái)了解一下吧。睡覺(jué)前哪些動(dòng)作可以減肥？1、卷腹摸膝蓋身體平躺在床上彎曲膝蓋，雙手放在大腿的上面抬起肩頸部，同時(shí)也讓雙手觸摸到膝蓋，練習(xí)的過(guò)程中一定要注意腰部貼地，臀部可以稍微