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瑜伽初入門標準動作只需一個球，瘦腿瘦腰簡單應用
健身方法

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有的時候要想練好瑜伽動作，也是需要借助瑜伽工具的，有時候可能只是一個墻壁，有時候就需要自帶一個球了。通過一個瑜伽球就可以讓瑜伽的動作做的更加標準，也更有助于練習，那么今天就來推薦給大家幾個借助瑜伽球就能練好的瑜伽動作，快來學習一下吧~一、蝗蟲體式這個名字還蠻有趣的，主要也是像動作比較像。1、首先站在

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