練起來(lái)打太極拳能減“游泳圈”
近日，一項(xiàng)由中國(guó)科學(xué)院、香港大學(xué)、香港中文大學(xué)等學(xué)者進(jìn)行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。所謂的“將軍肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的體現(xiàn)，中心性肥胖也是代謝綜合征的主要表現(xiàn)之一，而這會(huì)增加2型糖尿病和心血管病的罹患風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，打太極拳12周，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，腰圍縮減了
如何去掉“游泳圈”？試試“抓帶脈”減肥法
由于飲食不健康、運(yùn)動(dòng)量不足等原因，很多女性被肥胖問(wèn)題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長(zhǎng)出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據(jù)說(shuō)能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進(jìn)了人們的視野。那么，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？首先，讓我們來(lái)了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的
女?huà)氪┯斡救τ纬貎?nèi)前翻 頭朝下沒(méi)入水中70秒(圖)
截圖昨日，一段女?huà)氪┐饔斡救υ谟斡境貎?nèi)前翻，頭朝下沒(méi)入水中70秒的視頻在網(wǎng)上流傳。北京青年報(bào)記者了解到，事發(fā)地點(diǎn)位于山東招遠(yuǎn)的一家嬰兒游泳館，孩子目前并無(wú)大礙，涉事游泳館已停業(yè)整頓，有關(guān)部門(mén)正在對(duì)此事 截圖昨日，一段女?huà)氪┐饔斡救υ谟斡境貎?nèi)
五天排毒瘦腹餐 甩掉煩人游泳圈
長(zhǎng)期坐在辦公室中的你是不是也在為身上那揮之不去的“游泳圈”煩惱?現(xiàn)在小編為你介紹5天的排毒瘦腹餐，讓你不停地瘦身減肥，再次擁有迷人性感的好身材!>>>懶人必看減肥餐讓你一周減10斤第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗干凈。2
夏日減肥就喝水 輕松甩掉“贅肉游泳圈”
一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類(lèi)就能達(dá)到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會(huì)獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕松減肥，而不用再忍受節(jié)食之苦。喝水其實(shí)是減肥根本，科學(xué)喝水不但不會(huì)造成水腫，反而會(huì)促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪廢物排出，更有利于減肥。無(wú)論進(jìn)食那一餐要是能夠把胃口控