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護眼知識 2013-08-23 542 0

　　白領(lǐng)養(yǎng)眼明目一日操　　1、每天晨起或睡前：　　取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。　　另，也可選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先