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一天只吃兩餐為何反而胖了？教你有效減肥的科學飲食法！

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現在人們的生活節奏加快，再加上冬季天氣寒冷，晝短夜長，所以不少人從一日三餐轉化為一日兩餐，要么早餐加午餐，要么晚餐加午餐，認為不僅僅控制食量，而且也能防止肥胖。然而，自從更改為一日兩餐后反而變胖了，這到底是怎么回事。為什么一日兩餐反而變胖了？一日兩餐相當于間斷性斷食，把吃飯時間控制在一天的6~10個

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