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四季養(yǎng)生 2022-03-29 338 0

春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內(nèi)的濕氣積累，最終會導(dǎo)致疲乏，犯困，飲食減少，嚴(yán)重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很重要，祛濕一般是喝祛濕茶，不過也可以選擇一些有祛濕功效的食譜，通過飲食來調(diào)整身體狀態(tài)，下面是一些常見的祛濕食譜。土茯苓淮山豬骨湯豬骨500g