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健康新聞

秋冬季攀足防濕寒

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霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點,養(yǎng)生關(guān)鍵在于外御寒,內(nèi)清熱,謹(jǐn)防風(fēng)寒濕痹。養(yǎng)生法寶《圣賢保修通鑒》中有二十四氣導(dǎo)坐功療法,其中“霜降九月中坐功”適用于這個時節(jié)防寒。就練習(xí)時間而言,霜降節(jié)后15天,為本導(dǎo)引術(shù)練習(xí)的最佳日期;自己喜歡練習(xí)的任何日期和時辰,亦為本導(dǎo)引術(shù)練習(xí)的最佳日期和時辰。具體方法分五步:1.正

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