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最年長健身者 80歲奶奶練就魔鬼身材
健身方法

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任何時候健身都不算老！看看這個80歲的奶奶就知道了。據boredpanda報道，來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德是世界上最年長的女性健身者。她靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛煉多次贏得健身獎項，如今她已經80歲了。 埃內斯坦出生于1936年6月，一直到56歲她才開始了健身。在2010年至2011

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