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日常養(yǎng)生

實用簡單的減肥方法,“輕斷食”了解一下

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受疫情影響,許多人無法外出餐館“胡吃海喝”,而廚藝欠佳的小伙伴更沒法一飽口福。然而,都是每天在家吃飯,有人吃出了肚子上的贅肉,而有的小伙伴卻說竟然還瘦了五斤!疫情下,最適合在家嘗試的減肥方法——“輕斷食”了解一下?輕斷食:容易堅持,可長期執(zhí)行的減重方法節(jié)食是很多人都十分熟悉的減肥方式,但眾所周知,要

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“趴窩”趴出肉 “輕斷食”讓你輕松瘦

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新冠肺炎疫情仍然嚴峻,不出門、不聚會、不扎堆,宅在家的網(wǎng)友們紛紛表示憋“瘋”了。“宅在家”里運動量有限,體重卻是“噌噌噌”地往上漲。如何既做到乖乖“趴窩”不添亂,又能保持苗條身材?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治中醫(yī)師、中醫(yī)學(xué)博士劉佳為居家隔離人士帶來了瘦身妙招,通過調(diào)整飲食也能輕松瘦身。區(qū)分

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