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健身方法 2019-07-24 261 0

我要展示我的胳膊和腿了。在寒假中長(zhǎng)胖的朋友們害怕嗎?許多仙女一年12個(gè)月，一個(gè)月地喊減肥，但他們不能減肥。這一次分7天減肥食譜，不能堅(jiān)持你可以先試三天五天，這種程度的減肥每月一次是好的，不然身體也是會(huì)餓壞的。第一天早飯: 純牛奶一杯十蘋果一個(gè)中飯: 蔬菜酸奶十全麥面面包兩片晚飯: 小米粥十小碗十咸菜