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日常養(yǎng)生

吃菠菜補鐵?鐵鍋炒菜補鐵?真相是……

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文/羊城晚報全媒體記者 張華通訊員 林惠芳“我吃了很多菠菜,怎么還貧血呢?鐵鍋炒菜可以補鐵嗎……”對于補鐵的各種民間說法,到底哪一個是謠言、哪一個是真相?近日,廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽向記者介紹,動物肝臟、動物血以及瘦肉才是補鐵最可靠的食物來源。不良習慣很容易造成鐵損耗增加現(xiàn)代社會,生活節(jié)

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