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冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個冬棗等于一碗米飯
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冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個冬棗等于一碗米飯

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冬棗作為一種水果，含有的熱量相對于其他水果偏高，但對于肉類食物，它的熱量還是偏低的，所以在減肥期間，可以適量吃冬棗。但是對于其他水果，冬棗的熱量含量還是比較高的，100g冬棗含有約100多千卡熱量。同時冬棗中含有的碳水化合物也比較高，所以在減肥期間一定要減少冬棗攝入，不要過量吃，尤其是對于血糖不穩

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