雙子仁茶緩解便秘
便秘在老年人群很普遍。有數(shù)據(jù)顯示，大約每3位老人中，就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運(yùn)動(dòng)量少、脾胃功能減弱的問題，進(jìn)一步造成機(jī)體氣機(jī)不暢、腸道干澀。若長期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結(jié)腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤腸的治療原則，可以服用雙子仁茶來改善癥狀。具
吃桃子會(huì)上火便秘嗎 一天一個(gè)桃子大會(huì)上火嗎
我很喜歡吃桃子，但是我媽說吃桃子容易出現(xiàn)上火便秘等情況發(fā)生，叫我不要吃太多，那么吃桃子會(huì)上火便秘嗎？一天一個(gè)桃子會(huì)上火嗎？吃桃子會(huì)上火便秘嗎可能會(huì)上火，但一般不會(huì)便秘。要知道桃子是薔薇目薔薇科植物，廣泛分布于我國南北方，味甘酸性溫，過量食用時(shí)很有可能會(huì)加重人體的火氣，尤其是對(duì)于易上火人群來說，吃太多
立秋，清清肺火
8月7日是立秋節(jié)氣，標(biāo)志著秋季開始，此時(shí)氣候也逐漸變得干燥起來。中醫(yī)認(rèn)為，秋季屬金，對(duì)應(yīng)人體臟腑的肺，肺喜滋潤，而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津，使人出現(xiàn)干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此，立秋后的養(yǎng)生原則是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助養(yǎng)肝，抵御過剩肺燥之氣的侵入，常見食物如檸檬、山
盲目追求運(yùn)動(dòng)量傷害血管、關(guān)節(jié)
國內(nèi)疫情漸漸好轉(zhuǎn)，不少人迫不及待地走出家門，重拾戶外運(yùn)動(dòng)的快樂。尤其是愛散步的中老年人，更是加大運(yùn)動(dòng)量，想把之前居家期間的步數(shù)“補(bǔ)回來”。美國國立衛(wèi)生研究院近期在《JAMA》上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，對(duì)中老年人而言，與每天走4000步相比，走路步數(shù)達(dá)到8000和12000步，分別與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)下降51%
想吃出美麗？四種水果幫你加快新陳代謝
1.柚子很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服，柚子中含有的檸檬酸可以起到護(hù)膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細(xì)胞的新陳代謝，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性。2.棗紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代
便秘吃什么好？小編分享十種通便食物
日常生活中，相信有很多朋友都經(jīng)歷過便秘這個(gè)問題，以前只有老人才容易得，因?yàn)樗麄兊哪c胃功能減退，運(yùn)動(dòng)量減少，吃得也少，所以，便秘會(huì)經(jīng)常找上他們，可是隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大，許多年輕人也愛得便秘，因?yàn)樗麄兙米k公室，下班了又喜歡窩在家里看手機(jī)，少于運(yùn)動(dòng)，所以，得便秘也是很正常的了，雖然它并不是什么大病，
秋冬經(jīng)?？诟缮嘣?不妨試試食療潤燥
口干原因多并非喝水都管用天氣干燥，很多人覺得口干，但喝了不少水還是緩解不了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)指出，其實(shí)為緩解口干不斷增加飲水量，只對(duì)因飲水過少或失水過多者有緩解作用，而口干原因多，除了生理性口干，還有病理性口干。生理性口干可適當(dāng)多補(bǔ)水：日常喝水太少，又進(jìn)食過咸食物或大量干性食物
針灸如何治療便秘
文章目錄一、針灸如何治療便秘二、便秘針灸后的注意事項(xiàng)三、治療便秘按什么穴位好針灸如何治療便秘1、針灸天樞穴治療便秘針灸天樞穴治可以疏通大腸腑氣,腑氣能恢復(fù)傳導(dǎo)功能,從而改善便秘癥狀。2、針灸支溝穴治療便秘支溝穴為三焦經(jīng)火穴,這個(gè)穴位可以宣泄三焦之火,主治便秘、泄瀉,配合照海穴能治療答辯秘結(jié),配合足三
蜂蜜潤燥通便正當(dāng)吃，你買對(duì)了嗎？
現(xiàn)在天氣干燥，很多人都出現(xiàn)便秘等不適，這個(gè)季節(jié)最適合早晚喝點(diǎn)蜂蜜水了。可是蜂蜜市場(chǎng)魚龍混雜，如何才能買到原生態(tài)的蜂蜜呢？中國養(yǎng)蜂學(xué)會(huì)全國蜂友互聯(lián)網(wǎng)專委會(huì)主任、CBFU中國蜂友聯(lián)盟創(chuàng)始人吳發(fā)輝介紹，可以從價(jià)格、顏色、性狀等幾方面來辨別。一看價(jià)位選蜂蜜首先要看價(jià)位，太過便宜的蜂蜜最好不要買，低于正常成本
香蕉和芭蕉是同一種食物嗎？便秘吃哪種？
有人愛吃偏甜的香蕉，也有人愛吃偏酸的芭蕉。所謂的芭蕉，其實(shí)就是“小香蕉”，形態(tài)上比香蕉更短，但稍微要粗一點(diǎn)。它和香蕉算是“親兄弟”，都是野蕉和小果野蕉雜交的后代。而最近有不少人問我們，聽說芭蕉的通便效果要比香蕉更好，這是真的嗎？爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師告訴大家，這句話確實(shí)沒錯(cuò)，但不管是香蕉還是芭蕉，緩解
便秘怎么辦快速排便，三組瑜伽動(dòng)作幫你按摩通腸
女性在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，因?yàn)殍べ?dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)可以緩解緊張的情緒，同時(shí)又可以按摩到身體的器臟，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾，那么練習(xí)瑜伽都可以幫助你排毒養(yǎng)顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家?guī)追N瑜伽動(dòng)作，我們一起來練習(xí)一下吧。一、動(dòng)作：站在，雙手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能夠和地
秋高氣躁便秘毀容顏 小心多“痔”之秋
核心提示：秋季氣壓較高，空氣干燥，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、小便短少等癥狀。便秘也是秋季易發(fā)的病癥之一，經(jīng)常便秘不僅“毀容”，而且還容易引來痔瘡的病發(fā)和加重。秋季便秘或“毀容”、甚得“痔”秋季氣候干燥，燥傷津液，腸道干澀，從而易引起
孕期便秘怎么辦？孕媽需要這樣做
便秘，一個(gè)讓人難以啟齒的話題。雖說算不上是病，卻很是讓人頭疼。便秘從不分男女老幼，但似乎更親睞一類人，那就是孕婦。據(jù)國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查，約有38%的孕婦會(huì)發(fā)生便秘。也就是說，10個(gè)孕婦里就有3~4個(gè)會(huì)出現(xiàn)便秘。千萬不要小看這孕期便秘，它的危害簡(jiǎn)直超乎你想象。首先，便秘最直接的影響應(yīng)該是長痔瘡了。痔瘡不僅加
喝氣泡水有助減肥？營養(yǎng)相當(dāng)于礦泉水！
專家：卞華偉中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任近年來，氣泡水因號(hào)稱“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，加上口感清新、氣泡細(xì)膩、口味多樣，成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂水”。網(wǎng)文甚至宣稱氣泡水可促進(jìn)血液循環(huán)、消除便秘、抑制食欲、有助減肥，將其等同于“萬能健康水”。這是真的嗎？“從營養(yǎng)價(jià)值
當(dāng)心“積食”會(huì)傷孩子脾胃
孩子們?cè)诩倨诶锿壮霈F(xiàn)飲食失控的情況，各種零食胡吃海塞，結(jié)果出現(xiàn)口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發(fā)熱、煩躁。家長常問：寶寶這是積食了嗎？該怎么辦？民間所說的“積食”在中醫(yī)里被稱作“積滯”，多因喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過度，或過食生冷、肥甘及難以消化的食物，導(dǎo)致飲食物超過機(jī)體自身的運(yùn)化能力，使脾胃受損，而引起的
多按海字穴皮膚氣色好
中醫(yī)認(rèn)為，血虛、經(jīng)脈不通導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達(dá)皮膚顏面，營養(yǎng)肌膚，是雀斑產(chǎn)生的主要原因。日常除了注意良好的飲食、不熬夜以及保持良好的情緒外，按摩一些帶“?！弊值难ㄎ?，可使氣血和暢，皮膚氣色越來越好。1.氣海穴。此穴位于人體下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、
老年人不宜多吃黑棗
王大爺最近因嚴(yán)重腹脹腹痛同時(shí)伴有發(fā)熱，被送到急診普外科。醫(yī)生檢查后，高度懷疑為完全性腸梗阻，建議手術(shù)探查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，病人腸管已大段梗阻，而且嚴(yán)重腫脹壞死，變成紫黑色，腹腔內(nèi)本來清亮的積液變得渾濁。究其原因，竟是老人吃了太多的黑棗。腸胃不好、經(jīng)常便秘的老人一次吃太多黑棗或柿子，正是造成腸梗阻的主要誘因
不同人群的便秘食療方
便秘是指排便不順利的狀態(tài)，包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于2—3次即可稱為便秘。專家推薦：不同人群的便秘食療方，希望對(duì)便秘患者有所幫助。一、老年人醫(yī)師介紹，老人可經(jīng)常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這些食物對(duì)于預(yù)防和輔助治療便秘都是不錯(cuò)的選擇。核桃粥
便秘的人該吃什么好呢？
夏季來臨，有的人又開始頻繁的出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象了，在這個(gè)炎熱的夏季實(shí)在是說不出的難熬啊。其實(shí)呢，便秘和飲食有著很大的關(guān)聯(lián)呢，在飲食方面做一些調(diào)整是可以改善您便秘的癥狀的哦。今天小編就為您送上關(guān)于便秘的時(shí)候，吃些什么呢。中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為便秘：是脾虛，氣虛導(dǎo)致便秘。用食物調(diào)整脾虛，氣虛。補(bǔ)氣食物：棗，豇豆。補(bǔ)脾
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孕婦便秘怎么辦？懷孕是對(duì)女人由內(nèi)而外、由身自心的一大考驗(yàn)，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會(huì)產(chǎn)生葉黃素，這會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當(dāng)子宮變大，直腸受壓時(shí)，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹(jǐn)慎的，很多問題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
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孕婦便秘怎么辦？孕婦不吃藥通便竅門匯總
孕婦便秘怎么辦？懷孕是對(duì)女人由內(nèi)而外、由身自心的一大考驗(yàn)，各種身心俱疲。比如由于身體的變化，孕婦會(huì)產(chǎn)生葉黃素，這會(huì)削弱腸道的蠕動(dòng)，降低腸道肌肉的收縮功能。另外，當(dāng)子宮變大，直腸受壓時(shí)，孕婦就便秘了，孕婦便秘怎么辦？一般人可以吃藥，孕婦吃藥可是很謹(jǐn)慎的，很多問題在都要自己克服，那么孕婦便秘怎么辦？那么
清火，能保健也能治病
（原標(biāo)題：清火，能保健也能治?。? 劉完素是金代名醫(yī)，因常年定居河北河間并在周邊一帶行醫(yī)，被尊稱為“河間先生”。劉完素一生救死扶傷，恩德所至之處，當(dāng)?shù)匕傩占娂?/p>
紅薯抗癌？能減肥？關(guān)于紅薯的四個(gè)傳言
有人說，吃紅薯能抗癌、減肥、預(yù)防便秘;有人說，吃紅薯會(huì)致癌、脹氣、升血糖，不能空腹吃紅薯……哪些是真哪些是假，我們一一來看。紅薯抗癌?別指望了的確有研究發(fā)現(xiàn)紅薯中的糖脂、儲(chǔ)藏蛋白等成分具有抗癌作用，不過這些研究基本都是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)這樣的初步試驗(yàn)。當(dāng)然也有臨床試驗(yàn)，但是臨床試驗(yàn)要么樣本很少，要么
吃這幾款食物能減肥 管不住嘴的人看過來
減肥對(duì)于女人來說，幾乎能算得上勝過吃飯的事情。的確，肥胖確實(shí)會(huì)給工作和生活帶來很大的影響，然而對(duì)于屬于吃貨的妹子來說，減肥是一件很殘忍的事情——有很多東西不可以吃。其實(shí)有的食物是可以幫助到減肥的，比如以下這幾種食物。管不住嘴又想減肥的妹子趕緊看過來。吃這幾款食物能幫助減肥？管不住嘴又想減肥的人看過來