冬季用精油洗澡，不僅可以通過(guò)流動(dòng)的熱水散發(fā)香味，改變心情，消除和克服壓力，還可以保持水溫，使水溫不易消散。而且泡澡隨著熱水溫度和體溫的升高，毛細(xì)血管的循環(huán)加快，促進(jìn)皮膚對(duì)精油的吸收，增加皮膚的穿透力，改善過(guò)度浸泡造成的皮膚干燥和粗糙。
洗澡時(shí)可以選擇含有精油的沐浴露或沐浴露，選擇適合自己的香味和精油。精油沐浴產(chǎn)品在接觸皮膚時(shí)除了有調(diào)理皮膚的作用外，還可以吸入它帶來(lái)的香味，平衡心情，一舉兩得。
如果在泡澡的水中加入精油，水和精油會(huì)增加彼此的效力。皮膚很容易吸收精油，精油從微血管進(jìn)入血液，直接影響身體。根據(jù)不同的生理狀況，植物精油可用于熱敷、冷敷或與精華素、乳液、乳液混合使用，以維持全身肌膚，或水皰、面部彩印、改善體質(zhì)等。促進(jìn)吸收，進(jìn)而保持美麗紅潤(rùn)的氣色。
定時(shí)入浴，改善身體紅潤(rùn)的氣色。
早上泡澡時(shí)，可以使用一些能提神、興奮、增加活力的精油，如迷迭香精油、桉樹(shù)精油、薄荷精油、茶樹(shù)精油等。需要注意的是，如果是冬天的早晨，使用薄荷精油和桉樹(shù)精油可能會(huì)讓你的身體變得寒冷和輕松，所以你可以隨著天氣做一些調(diào)整。
晚上洗芳香浴時(shí)，可以選擇有利于緩解壓力和疲勞的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭依蘭精油、橙子精油、檀香精油等。，也有很好的鎮(zhèn)靜和抗炎作用。
有效緩解女性:有時(shí)間多洗澡，添加生姜或洋甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、胡椒沐浴劑等。熱水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖你的身體。
泡澡時(shí)，可以用冷水和熱水交替淋手和腳，通過(guò)血管由冷到熱的縮放，達(dá)到平滑血液的目的。睡前熱泡手腳也能促進(jìn)外周血液循環(huán)，幫助你入睡。別忘了，泡腳后，用毛巾擦干，迅速穿上保暖的襪子。
精油浴2大法則:美與健康兼得
規(guī)則1:泡澡的理想溫度是37度。
代謝率最高的體溫在37℃左右，是身體消耗脂肪最快的溫度，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱而引起不適。浴溫保持在37℃的平衡溫度，可以幫助人體加快循環(huán)，促進(jìn)新的新陳代謝。
規(guī)則2:泡澡前后至少加500cc水。
泡澡的時(shí)候身體會(huì)出汗很多。雖然對(duì)耗熱量有幫助，但建議洗澡前后至少加500cc溫水，可以避免這種現(xiàn)象。
