冬季御寒不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥
當(dāng)天氣越來(lái)越冷，就有各種各樣的御寒方法，然而日常生活中一些常見(jiàn)的御寒方法卻成了我們干性皮膚的元兇。據(jù)日本skincare大學(xué)網(wǎng)站11月25日?qǐng)?bào)道，使用溫度過(guò)高的水或電熱毯會(huì)使皮膚變干。
我們都知道，干燥的空氣也會(huì)使皮膚和喉嚨干燥。由于在空氣中的濕度低于30%時(shí)，皮膚內(nèi)的水分很容易流失。具有健康皮膚的人，在皮膚表面有一層無(wú)形的皮脂膜。皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，它可以有效鎖水，防止皮膚水分過(guò)度蒸發(fā)，防止大量外部水分和某些物質(zhì)滲透，從而使皮膚含水量保持正常。認(rèn)識(shí)到這一規(guī)律我們可以在日常生活中多加注意，防止自己的皮膚干燥。
下面，我們來(lái)看一下生活中那些不適當(dāng)?shù)姆篮胧?huì)破壞皮脂膜，使皮膚變干。
一、洗臉?biāo)臏囟忍摺?/p>
天越來(lái)越冷了，每個(gè)人都討厭碰冷水。用熱水洗臉會(huì)覺(jué)得溫暖，但實(shí)際上用熱水洗臉會(huì)失去皮膚的水分，容易引起皮膚紅腫、脫皮等問(wèn)題。那用什么樣的溫度洗臉比較合適呢？具體取決于每個(gè)人的皮膚類型：
普通皮膚溫度在30℃-32℃。
油性皮膚溫度在32℃-34℃。
干性皮膚溫度在28℃-30℃。
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冬季多吃魚，吃魚的4好處
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂(lè)！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解
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立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過(guò)后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
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冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要預(yù)防好就可以輕松的度過(guò)冬季，那么冬季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了冬季該怎么養(yǎng)生?冬季養(yǎng)生每日必做的10件事。冬季每日必做防病強(qiáng)身10件事清晨喝溫開水洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透
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