一進入秋季，很多女孩大松了一口氣，終于不用再擔心被太陽曬傷了,也不必再使用防曬霜了,事實真的如此嗎？
過度的日光暴露不僅可導(dǎo)致皮膚老化影響容貌，還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病，故無論春夏秋冬，都應(yīng)做好防曬以避免或減少肌膚因紫外線的侵襲造成的光老化和光過敏。
要想防曬效果好，不僅要從“外”保護，還要從“內(nèi)”入手，時刻管住自己的嘴，慎食光敏食物。所謂“光敏性食物”，是指食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)仍會隨之進入皮膚，如薺菜、芹菜、菠菜等都為光敏性植物，而螺類、蝦類、蟹類、蚌類等，同樣含有光敏物質(zhì)，也需留意。
如果吃了這些食物再接觸強日光，就會發(fā)生光反應(yīng)，進而出現(xiàn)照射部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。
一些特殊人群的防曬同樣需要注意。對于嬰兒來說，曬太陽可以補充維生素D。但如何避免嬰幼兒過度曬傷？可以每天1-2次接受日光浴，每次10分鐘左右，避開UV最強的上午10點至下午4點，即可滿足1天維生素D需要量。而小于6個月的嬰兒皮膚嬌嫩，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風(fēng)險較高，因此不建議使用。此外，骨質(zhì)疏松高發(fā)的老年人群可接受適宜的陽光照射。但仍需合理的防曬措施，可減緩皮膚衰老，預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。
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秋天進補的注意事項有哪些？
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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現(xiàn)呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學(xué)入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
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文章目錄一、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識二、秋季養(yǎng)生吃什么食物三、秋季養(yǎng)生的食療食譜中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識1、中醫(yī)秋季養(yǎng)生小常識之靜情緒秋天自然界的蕭瑟,使人容易觸景生情,尤其是對于老年人來說,更易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感,勾起憂郁的心緒。此時情緒調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持安寧平靜,以緩和秋天的肅殺之氣對人心理上的影響
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一、芡實粉粥【據(jù)典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經(jīng)，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調(diào)勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎
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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈
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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原
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洗臉撲發(fā)霉了洗洗還能用嗎不能用了。洗臉撲都發(fā)霉了，說明上面有很多細菌，如果這樣還繼續(xù)使用的話，等同于將細菌涂抹到臉上，不僅失去了原有的潔面效果，而且很容易刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚過敏。再者洗臉撲這東西，本身就是需要勤洗勤換的，如果都發(fā)霉了，證明已經(jīng)有很長一段時間沒使用了，這樣更不建議繼續(xù)使用。怎么保存洗臉
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從三緘其口到全盤托出，牽絆健康元(8.970, -0.05, -0.55%)再融資的環(huán)保及安全生產(chǎn)所受行政處罰情況終于在近日被監(jiān)管層問了出來。其中，健康元子公司部分生產(chǎn)線項目未辦理環(huán)評審批手續(xù)就擅自建成并投入生產(chǎn)的行為，最受業(yè)界關(guān)注。 記者
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中新社蘭州9月19日電 (記者 南如卓瑪)2013年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎獲得者蘭迪·謝克曼19日在中國蘭州通過網(wǎng)絡(luò)參加“云會議”時說，帕金森病和新冠肺炎疫情一樣沒有國界，患病人數(shù)不斷攀升，影響全世界數(shù)百萬人，這更需要國際社會通力合作研究，呼吁全球科學(xué)家合作找出病因和治療新技術(shù)。當日，第五屆蘭州科技成
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羅漢果吃多少合適?中醫(yī)小編給大家介紹：甜度高鮮果一次吃半個足矣挑選：從顏色看，鮮摘的是深綠色，烘干的是黃褐色，都要選有光澤的。無論是鮮果還是干果，最好挑果體表面有細絨毛的較新鮮。食法：鮮果可生吃，一次吃半個足矣;干果多用來泡果茶、煲肉湯，也可用來熬粥。做法：先將一個羅漢果打碎，水煎兩三次取汁備用，待
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哪個女生不想擁有水汪汪、電力十足的桃花眼？除了花大心思畫眼妝，彩色隱形眼鏡成為眾多年輕美眉電眼首選。“掉色”、“影響視力”、“致角膜發(fā)炎”等駭人聽聞的新聞標題到底佩戴彩色隱形眼鏡安不安全？選購彩色隱形眼鏡時有哪些要注意？透明鏡片PK彩色隱形眼鏡隱形眼鏡的發(fā)明，讓無數(shù)年輕男女擺脫了厚重的框架眼鏡。隱形