烈日炎炎，你想一直呆在空調房嗎?趁著假日帶著家人尋找一處涼快的地方避暑去，那么重慶哪里是這樣的好地方呢?有山有水，萬盛黑山谷，大足石刻就是這樣的選擇。
夏季，是人們外出旅游的好季節，在旅游中，應注意哪些事項呢?
飲食：
吃從飲食上講，外出旅游因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。
穿著：
穿外出旅游穿著上首先要“舒服”。比如鞋最好不要過硬，特別是新鞋，容易磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽，因夏天陽光強烈而紫外線對人的皮膚傷害很大。
住宿：
住應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡，如走路過多還應搓搓腳心或按摩一下小腿。
游泳：
首先要選擇水質，不能什么樣的泳池都進，特別是有些泳池中的水有小蟲子，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。
謹慎選擇旅游產品盡量購買保險
暑期旅游線路和產品眾多，游客應根據自身需求慎重選擇。參加旅行社團隊，一定要簽訂旅游合同，謹防低價陷阱;參加夏令營和修學旅游，要注重行程安排的知識性、趣味性和安全性，且必須有隨團醫生。為了在旅游過程中出現意外事件能及時得到妥善處理，在已有旅行社責任險的基礎上，出行前最好還是再購買一份旅游意外保險。
遇惡劣天氣遠離危險地區
遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區，切勿進入景區規定的禁區內。聽從帶團導游和旅行社的統一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。遇到雷雨天氣，在車內比在戶外更安全一些。
山區旅游要防跌防迷失防山洪
到山區或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導游行進，不去無防護設施的危險地段。旅游期間最好結伴游覽，防止走錯路迷路。大雨后不到山谷和河流下游游玩，以防山洪爆發;如遇到山洪，一定要馬上尋找較高處避災。
要防“空調病”
夏季旅游要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。
防止財物被盜及人身傷害提高安全防范意識，防止發生財物被盜情況及受到人身傷害。尤其不能為了納涼而在室外逗留的過晚，不要單獨行動，以免給歹徒可乘之機。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險柜內，切忌將貴重物品留在房間內。
保持良好車況和安全
作為駕駛員，行車前一定要對車況進行檢查,使之保持在良好的狀態。對車況的檢查,一是檢查制動、轉向裝置。檢查制動液貯藏室的液面高度,腳制動有無跑偏、漏油、漏氣(氣壓制動車輛);手制動器效能是否良好;轉向裝置的各部件連接是否可靠。二是檢查雨刮器工作是否正常,如果有故障,要及時排除;使用氣壓雨刮器時,要注意氣壓表數值。三是檢查全車燈光、除霧裝置是否完好,使其能發揮應有的功能。在駕駛過程中，不能疲勞駕駛。此外車內不能放置打火機等易燃易爆物品，以防車內高溫導致爆炸。
