立夏已過，炎熱的夏天來了。中醫養生專家認為，暑、濕、汽為夏天的主令，還會常夾帶火熱之氣。
一、健脾除濕
夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時很多人會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此我們就要經常的用臺灣陳氏熏蒸藥包泡腳，因為這種泡腳藥包能夠助于祛除暑濕，預防熱傷風，頭暈，易中暑等，并且能夠讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
二、清熱清暑
夏季天氣酷熱，機體心火也會較旺，此時常用一些具有清熱解毒清心火作用的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。
三、補養肺腎
按傳統五行規律，夏季心火旺而肺金、腎水虛衰，應要補養肺腎之陰。這個時候我們可以在晚上九點的時候泡腳，因為夏季腎水虛弱，而九點的時候正是腎經氣血比較衰弱的時候，此時我們用臺灣陳氏熏蒸藥包泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
四、冬病夏治
夏季機體與外界陽氣盛，此時可采用內服中藥配合針灸等外治手法來治療一些冬季好發的病癥。如用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。
此外，夏季的日照時間長，天亮早，黑得晚。此時，大眾的起居作息時間也應要進行適當調整，在遵循晚睡早起的原則時，中午應要增加午睡，讓大腦及全身各系統都能得到休息，以消除疲勞，保持精力充沛。
