三伏天吃什么最好 三伏天飲食注意事項(xiàng)
在夏季，三伏天是最熱的一段時(shí)期，它出現(xiàn)在小暑和大暑之間，天氣悶熱潮濕，很多人都會(huì)通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)生。那么三伏天吃什么好呢？
三伏天吃什么最好酸梅湯
酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜歡喝的就是酸梅湯了，它可以有湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強(qiáng)身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
綠豆粥
綠豆水是三伏天養(yǎng)生防中暑的重要食物，綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過(guò)應(yīng)注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過(guò)量飲用，會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉，陰虛者也不宜大量飲用，否則會(huì)致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。
茯苓鮮荷粥
荷葉1張（鮮、干均可），鮮紫蘇10片，茯苓50克，鮮淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。先將荷葉、紫蘇煎湯去渣，把茯苓、淮山、洗凈的粳米或小米加入湯中，同煮為粥，出鍋前根據(jù)口味下適量糖或鹽入鍋。茯苓鮮荷粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱（神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢）者有輔助治療作用。
山藥排骨
三伏天炎熱濕氣重，人體排汗嚴(yán)重，鉀鈣微量元素流失嚴(yán)重，容易傷陰耗氣，此時(shí)最應(yīng)該食用補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)脾的食物。山藥排骨是極好的滋陰食材，并帶有補(bǔ)鈣之效。
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研究表明，在人類(lèi)癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國(guó)居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開(kāi)始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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人民網(wǎng)北京4月21日電 （記者喬業(yè)瓊）今年4月15日至21日是第28個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周，主題為“癌癥防治 早早行動(dòng)”。研究表明，在人類(lèi)癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾
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現(xiàn)在是冬春交替，乍暖還寒的早春，天氣還很冷，人體的生理機(jī)能暫時(shí)是冬天的收縮型，暫時(shí)變成春天的亢進(jìn)型，需要反復(fù)變化調(diào)整。春天的養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，在飲食方面不吃酸性、辣的食物，應(yīng)該吃涼性、甜味的食物。春天過(guò)后，氣候仍然干燥，需要補(bǔ)充水分。此外，你知道春天養(yǎng)生應(yīng)該注意什么嗎？女性春季養(yǎng)生飲食注意事項(xiàng)有哪些？
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幼女性陰道炎是一種比較常見(jiàn)的陰道炎這種常見(jiàn)的陰道炎通常會(huì)出現(xiàn)嬰幼兒身上，幼女患了陰道炎后需要注意很多，特別是飲食方面幼女性陰道炎多發(fā)生在2～9歲的幼女，是女性嬰幼兒的常見(jiàn)病。因陰道炎多伴有外陰炎，因此，常統(tǒng)稱(chēng)為嬰幼兒外陰、陰道炎。幼女性陰道炎的日常飲食需要注意很多，那么，幼女性陰道炎飲食禁忌有哪些？
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春節(jié)在喜慶之余肯定要在家里胡吃海喝一番,吃了太多油膩食物，現(xiàn)在節(jié)后就要注意養(yǎng)胃哦!小編在這里給您介紹節(jié)后飲食如何護(hù)胃養(yǎng)胃。宜葷素搭配節(jié)日飲食少不了大魚(yú)大肉以及一些高脂肪、高蛋白的食物，大部分人都會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入過(guò)高的情況，造成胃腸道超負(fù)荷，易引起高血脂。建議肉畜類(lèi)不能太多，主食不能太少，豆制品、奶類(lèi)不
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我們的胃之所以會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，一般都是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題造成的，所以養(yǎng)胃，別吃什么藥，注意飲食就ok。今天小編就和各位分享養(yǎng)胃的7種食物以及飲食養(yǎng)胃的原則。這7種食物最養(yǎng)胃：卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和
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飲食養(yǎng)胃究竟要怎么做才正確呢？養(yǎng)胃對(duì)于每天快節(jié)奏的都市生活來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，而養(yǎng)胃的方法又有很多，要如何選擇呢？今天，就要為大家介紹一下飲食養(yǎng)胃應(yīng)該怎么吃，快來(lái)一起看看吧。飲食養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)食譜蒲公英粥材料：鮮蒲公英60克，粳米50克。煮粥連吃3周以上。功效：蒲公英有清熱解毒、抗菌的作用，對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌
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感冒是生活中比較常見(jiàn)的疾病，感冒常伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、疲勞、發(fā)燒等癥狀，也可能出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等癥狀。但事實(shí)上，只要你每天都做好預(yù)防工作，你就可以完全避免感冒。 關(guān)于感冒的三個(gè)真相 美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書(shū)》，為我們揭露了有關(guān)感冒
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假如眨眼過(guò)于頻繁，同時(shí)還伴有眼紅、畏光、眼分泌物增加、流淚等癥狀，很可能是患有結(jié)膜炎，引起結(jié)膜炎的主要原因是不注意眼部衛(wèi)生。眨眼是人們?cè)僬２贿^(guò)的一種動(dòng)作，它能夠有效地保護(hù)眼瞼與眼部，還能夠使視網(wǎng)膜與眼部的肌肉得到暫時(shí)的休息。據(jù)統(tǒng)計(jì)，正常人平均每分鐘要眨眼十幾次，通常2～6秒就要眨眼一次，每次眨眼要
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兒童教育和兒童的培養(yǎng)對(duì)于我們孩子來(lái)說(shuō)是需要一定的方法和技巧的，那當(dāng)孩子在日常生活中不習(xí)慣閱讀，不喜歡看多看書(shū)的時(shí)候，我們應(yīng)該如何來(lái)正面的教育孩子，讓孩子喜歡讀書(shū)喜歡閱讀書(shū)籍了，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，孩子不喜歡讀書(shū)的培養(yǎng)興趣方法。具體的解答如下;1、順應(yīng)孩子的心理特點(diǎn)，選好孩子“愛(ài)看
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編者按：“身體健康是革命的本錢(qián)”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專(zhuān)欄，專(zhuān)為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！睡不好覺(jué)，血管遭罪睡眠是
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4月25日，商務(wù)部舉行專(zhuān)題新聞發(fā)布會(huì)，就“2021年全國(guó)消費(fèi)促進(jìn)月系列活動(dòng)”籌備情況作了介紹。商務(wù)部新聞發(fā)言人高峰表示，為順應(yīng)當(dāng)前消費(fèi)需求，抓住春夏時(shí)節(jié)消費(fèi)旺季、進(jìn)一步激發(fā)市場(chǎng)活力、釋放消費(fèi)潛力、加速市場(chǎng)回暖、促進(jìn)消費(fèi)穩(wěn)中提質(zhì)，商務(wù)部將會(huì)同有關(guān)部門(mén)和地方，于近期組織開(kāi)展2021年全國(guó)消費(fèi)促進(jìn)月系列活