天熱吃什么好 天熱應該多吃什么樣的食物
四季養生 862 0
夏天天氣太熱了，都沒有什么胃口，所以我們應該多吃一些開胃的食物。下面健康之家小編為大家帶來了天熱吃什么好?天熱應該多吃什么樣的食物?
天熱吃什么好多吃抗炎殺菌的蔬菜夏天天氣炎熱，病原菌滋生蔓延快，是腸道傳染病多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
多吃解火敗毒苦味蔬菜大多數的苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。另外，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食欲。常見的苦味蔬菜包括：苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
多吃含水量多的瓜類蔬菜夏天天氣炎熱容易出汗，水分蒸發較多，需要及時補充水分，所以可以多吃些水分高的蔬菜。例如：冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
多吃清熱去濕的涼性蔬菜熱天對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。多吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏天的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
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中伏天養生喝什么 中伏天養生喝什么清熱消暑
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夏季男人如何養心 夏天男人養心方法是什么
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夏季由于天氣炎熱，每當中午的時是一天中做容易犯困的時候，那么春季該怎樣消除疲勞呢?下面健康之家小編帶您去看看上班族夏季如何消除疲勞?夏季養生十方法消除疲勞。上班族夏季如何消除疲勞1、學會適當休息工作一段時間以后，注意力的集中程度會隨著時間的加長而不斷下降，這時，讓大腦休息一下是非常必要的。最好的方式
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夏季養生要注意? 身體有5種“害怕” 炎熱的夏季，我們不僅遭受到了高溫燥熱的煎熬，而且很多看起來非常細微的小事都會危害到我們的身體健康，所以我們的身體在夏季很容易受到疾病的威脅，很多人都不知道夏天我們的身體最害怕什么，所以感覺無從防范，其實在炎熱的夏天我們的身體有5種最害怕的事情。1.皮膚最怕曬夏天
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中醫教你夏季養生的小技巧? 夏季養生宜“輕”炎炎的夏日已經到來了，在夏天，我們更應該注重夏季養生這個話題了，不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季，因為太熱很多人都不太想運動，所以夏季飲食一定要注意了，但是如果想更好地度過夏季，不長肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，
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夏季，在五行中屬火。對應的臟腑為“心”，夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養生吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
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人民網北京3月6日電（董童）國家衛生健康委于6日在官網發布的《截至3月5日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，3月5日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例143例，新增死亡病例30例（湖北29例,海南1例），新增疑似病例102例。當日新增治
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汗皰濕疹不能吃什么?什么是汗皰濕疹?汗皰濕疹多發生在夏季，是夏季一種十分常見的皮膚病，汗皰濕疹在治療時是要嚴格遵守飲食禁忌的，那么汗皰濕疹不能吃什么呢?下面就一起來了解一下吧!1、汗皰濕疹不能吃什么1.1、忌致敏食物:如果在飲食方面發現有致敏的食物,如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起,
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對于現如今的上班族來說每天面對電腦似乎成為了再正常不過的一件事情了但是雖然如此很多人卻并不了解輻射的危害，所以對于人們來說預防電腦的輻射便成為了一種比較重要的事情那么對于上班族而言應該如何通過飲食方面來預防輻射呢?白領，看似非常有品位的工作，可是潛在的傷害是非常大的。白領每天無時無刻不在面對著的電腦