據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)研究表明，現(xiàn)代社會(huì)中，10中有3人都在忍受著鼻炎的痛苦。也許你以為鼻炎是一個(gè)小問題，但是它對(duì)生活的影響是很巨大的，如何緩解這種癥狀，恢復(fù)正常的生活，你需要知道下面這些知識(shí)。
鼻炎的形成原因是什么
1、感冒惡化轉(zhuǎn)化成鼻炎
2、不良的生活習(xí)慣
比如有些習(xí)慣用手摳鼻子，而且還不常清理鼻腔，從而造成鼻部出現(xiàn)炎癥。
3、過敏
有些人士過敏性鼻炎，受到外界刺激就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。
4、氣候
如果氣候忽冷忽熱，鼻腔受不了這種刺激，就會(huì)出現(xiàn)慢性鼻炎。
鼻炎的日常注意事項(xiàng)有哪些
1、日常進(jìn)行體質(zhì)鍛煉
在日常生活中，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)于鼻炎有很好的緩解。
2、盡量避免接觸過敏原，出門記得戴口罩。
3、飲食應(yīng)選擇清淡易消化的食物。
4、用冷水洗臉，增強(qiáng)鼻腔的適應(yīng)能力。
5、可以調(diào)整工作環(huán)境。
有哪些緩解鼻炎的小方法
1、冷水洗臉
冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助于緩解鼻塞的癥狀。
2、用冷水清洗鼻腔
用冷水清洗鼻腔可以增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，還可以清潔鼻腔，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力。
3、按摩鼻子
經(jīng)常性用手上下按摩鼻子，可以促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，有助于血管收縮，對(duì)鼻炎有很好的緩解作用。
