進(jìn)入冬至后，我國(guó)大部分地區(qū)迎來最寒冷的時(shí)候，這時(shí)候是寒氣最旺的時(shí)刻，數(shù)九寒天也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，這時(shí)候很多朋友回去做汗蒸，體驗(yàn)大汗淋漓的暢快，那么冬季做汗蒸好嗎？下面一起來看看吧。
冬季做汗蒸好嗎？
冬天做汗蒸有很多好處。冬季天氣寒冷，人體很少排海，這樣會(huì)造成體內(nèi)毒素堆積，對(duì)健康不利。
汗蒸能加速我們身體細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著汗液排出。
再者，冬季由于大家運(yùn)動(dòng)量大大減少，極易造成體內(nèi)脂肪堆積，汗蒸能加速脂肪燃燒，有一定減脂瘦身的作用。
汗蒸后能做面膜嗎?
建議汗蒸半小時(shí)后再做面膜，因?yàn)閯倓傋鐾旰拐簦眢w的血液循環(huán)加速，人體的毛孔無法完全的閉合，這時(shí)候做面膜能最大程度吸收面膜的營(yíng)養(yǎng)。
而且，剛剛做完汗蒸，臉部的溫度比較高，這時(shí)候不會(huì)感覺面膜冰涼，反而達(dá)到最佳舒適的溫度。
汗蒸能不能減肥？
汗蒸對(duì)減肥有一定的幫助。在汗蒸的過程中，人體會(huì)大量排汗，身體新陳代謝速度加快，排汗的同時(shí)也將體內(nèi)的垃圾毒素一同排出。
汗蒸是通過高溫原理能加速脂肪燃燒，對(duì)于水腫型身材，瘦身效果會(huì)更好一些。
上一篇：
冬季吃草莓會(huì)上火嗎？反季節(jié)草莓竟然如此有內(nèi)涵！
下一篇：
吃牛癟火鍋有哪些好處？市場(chǎng)的寵兒真的健康嗎？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
416
編者按：冬季，大家都會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食物來抵御寒冷。對(duì)此，專家提醒，不要因?yàn)闅鉁叵陆得つ窟M(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營(yíng)養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
428
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
100
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長(zhǎng)發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽(yáng)氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽(yáng)氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動(dòng)而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽(yáng)氣、培補(bǔ)精氣，
1751
編者按：冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽(yáng)升起時(shí)，人
1423
現(xiàn)在越來越多的人群出現(xiàn)亞健康，肩周炎，身體酸痛或者是脖子前傾的情況，就是由于沒有鍛煉而導(dǎo)致的，那我們?cè)诓还苁裁醇竟?jié)都是需要一定的鍛煉的，在中老年人的鍛煉養(yǎng)生當(dāng)中，有哪一些東西比較適合中老年人冬天吃呢?對(duì)于這一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)健中老年體魄的飲食問題，今天小編就來跟大家分享一下，適合中老年人冬季養(yǎng)生的食物有
611
相信大家都知道，冬季是一個(gè)最好養(yǎng)生的季節(jié)，在冬季的話你補(bǔ)充身子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都是比較好的，那我們?cè)诙镜臅r(shí)候如何補(bǔ)充身體需要的維生素，還有鈣鐵質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素了，今天小編就來跟大家分享一下，非常好在冬季吃這些蔬菜介紹適合冬季養(yǎng)生的蔬菜食材。具體的介紹如下;1、冬季包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍,
761
冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰
775
編者按：冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能
317
5月15日，廣東省中醫(yī)院、深圳市寶安中醫(yī)院（集團(tuán)）、廣州微醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院三方簽約，成立全國(guó)首家中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體。全國(guó)首家中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體積極落實(shí)3月29日廣東省衛(wèi)生與健康大會(huì)提出的切實(shí)推進(jìn)健康廣東建設(shè)，提高基層醫(yī)療 5月15日，廣東省中醫(yī)院、深圳市寶安中
1093
6月11日北京新發(fā)地市場(chǎng)聚集性疫情發(fā)生以來，已過去整整一個(gè)月，北京以最堅(jiān)決的態(tài)度、最果斷的措施、最嚴(yán)格的落實(shí)，爭(zhēng)分奪秒阻斷疫情傳播，至7月10日，已連續(xù)5天實(shí)現(xiàn)確診病例“零新增”。7月11日起，新發(fā)地市場(chǎng)執(zhí)行“14+14”天隔離觀察措施的人員開始分批解除隔離，生活逐步回到正常軌道。北京市政府新聞發(fā)言
1419
蹺二郎腿是很多人的習(xí)慣動(dòng)作，許多醫(yī)生也表示這是一個(gè)非常難改的壞習(xí)慣。常蹺二郎腿會(huì)對(duì)我們的身體帶來哪些傷害呢？我們?cè)撊绾胃恼@個(gè)習(xí)慣？常蹺二郎腿主要會(huì)給我們的身體帶來以下危害： 1．高低肩長(zhǎng)短腿人在蹺二郎腿時(shí)只有一條腿承擔(dān)重心，長(zhǎng)時(shí)間如此容易造成腰椎和脊椎偏位等癥狀，會(huì)導(dǎo)致高低肩、長(zhǎng)短腿等。常年保持
632
中新網(wǎng)上海6月28日電(記者 陳靜)多發(fā)性硬化(multiple sclerosis，MS)好發(fā)于20-40歲的中青年，是目前全球最常見的青壯年致殘性神經(jīng)系統(tǒng)疾病之一 。中國(guó)知名神經(jīng)科專家徐雁教授28日在此間接受記者采訪時(shí)呼吁：任何藥物治療都是“雙刃劍”。多發(fā)性硬化患者如果在急性期不治療，不能很快地
1034
產(chǎn)后怎么才能恢復(fù)性生活？懷孕和分娩無疑是女性人生經(jīng)歷中最奇妙的感受。在280天內(nèi)將一個(gè)肉眼看不見的細(xì)胞孕育成一個(gè)活潑可愛的小生命，并將他（她）帶到這個(gè)精彩無比的世界上，媽媽的生理和心理上都會(huì)發(fā)生顯著變化。這些變化，產(chǎn)婦需要通過一段時(shí)間的調(diào)適，才能逐漸適應(yīng)并恢復(fù)到原來的規(guī)律和狀態(tài)。夫婦間的就是這樣。性