如今已經是冬天了，用不了多久就是三九天了，大家都知道三九天是每年最冷的一段時間，在三九天的時候，大家一定要注意養生保健，以免影響健康，而三九貼就是一種很好的保健方式，下面我們就來了解一下吧!
三九天養生保健的方法
1、三九天的時候氣候寒冷，大家日常養生可以選擇多用熱水泡腳，并且多搓手，都有益于身體健康，泡腳和搓手都可以促進身體血液循環，促進代謝。
2、三九天人們想要養生保健，大部分人還會選擇食補，可以多吃一些富含蛋白質、性質溫熱的食物，比如羊肉、牛肉、生姜、蘿卜等。
三九貼有什么用
1、祛風散寒：三九天是寒氣非常重的時期，寒氣進入到身體就容易出現四肢寒冷、腹瀉不適等問題，而三九貼具有一定的祛風散寒的作用，可以預防和改善這類問題。
2、緩解關節不適：另外因為三九天是非常容易復發關節炎的時期，而三九貼中含有大量熱性的中藥材，所以三九天貼三九貼可以很好的祛除寒濕、消炎，能緩解關節炎癥和不適。
三九貼什么時候貼
冬至后
三九貼顧名思義就是三九的時候要貼的，而三九通常在每年的冬至節氣之后開始，大家可以在一九、二九、三九中各選擇一天貼三九貼;另外大家在貼三九貼期間盡量飲食清淡，不要吃生冷刺激、魚蝦發物、以及肥甘厚膩的食物，以免影響三九貼的養生效果。
以上就是小編為大家介紹的三九天養生保健的方法、三九貼的用處、以及三九貼應該什么時候貼，希望對大家有一定的幫助，另外小編還會繼續努力為大家編輯更多優質的內容，請大家多多關注我們易網在線健康養生網吧!
