猝不及防，全國很多地區(qū)都變冷了，就連經(jīng)常穿秋裝的南方朋友，也是穿起了冬天的棉襖，還沒到12月，天氣就這么冷，真讓人有點(diǎn)接受不了啊，而北方的朋友恐怕是已經(jīng)用起了圍巾手套、羽絨服、電熱毯了吧。冬天天冷，身子暖暖的人才舒服，但怎樣才能讓身體暖起來呢？
除了多穿衣服，不讓自己著涼以外，還可以常吃些能“暖身子”的食物，讓身體舒舒服服。
羊肉
羊肉有些人挺經(jīng)常吃的，但也有人受不了它的味道，不過無論怎樣，都不能否定它的價(jià)值。羊肉具有暖身、健力、抵御風(fēng)寒等作用，像身體虛弱的人、怕冷的人都可以常吃，來提高身體的抵抗力及御寒的能力。
海帶
海帶大家也挺經(jīng)常吃的，海帶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素、碘含量、膳食纖維、氨基酸等，除了能利尿消腫、排毒、護(hù)發(fā)等作用以外，還能幫助身體御寒保暖，所以，冬天天冷，可以適當(dāng)吃些海帶，讓自己的身體“暖起來”。
山藥
山藥是寒冷的冬天里，必不可少的食物之一，很多人都喜歡用山藥來熬湯喝，營養(yǎng)豐富還好喝。山藥含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等物質(zhì)，能補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰、助消化等，另外，山藥還有滋補(bǔ)身體的作用，其含有的一些優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，能在人體里分解成熱量，為身體增加能量，從而起到抗寒的作用。
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冬季養(yǎng)生，吃蘿卜有3大好處，你都知道嗎？
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冬季皮膚干燥怎么辦 可別小看這些食物
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女性朋友的化妝品可以說是種類繁多、琳瑯滿目，世上沒有丑女人，只有懶女人，這是對于女性最為貼切的形容，而女性朋友常常會(huì)使用爽膚水，而爽膚水的作用是什么卻很難說清楚，有人說是補(bǔ)水、有人說是為乳液打底，那么，下面我們一起了解一下爽膚水的作用。1選擇爽膚水適合自己的才是最好的，一般來說，選擇化妝品要根據(jù)自己
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冬天喝湯有哪些好處?大家都知道，冬季的氣溫比較低，所以我們在寒冷的冬季多喝些湯可以有驅(qū)寒暖胃的作用，但是很多人不知道冬季適合喝什么湯好，冬天和哪些湯有滋補(bǔ)的作用?冬天喝湯有哪些好處?讓我們跟著易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下。羊肉湯的做法大全做法一：白菜粉絲羊肉湯用料：粉絲、白菜、羊肉、姜、蔥、鹽、雞精、白
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一個(gè)人的面容好不好看，和皮膚也有直接的關(guān)系，有些人長得姣好的面容，但是皮膚卻不是很細(xì)膩，這就會(huì)使一個(gè)人的顏值大打折扣，通常油性皮膚比較愛起痘，而且毛孔也比較粗大，有些油性皮膚的朋友非常想要知道，如何改善油性皮膚，那么今天我們就來為大家解答這個(gè)問題。改善油性皮膚方法之一：調(diào)理飲食想要改善油性皮膚，首先
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冬季，人們?yōu)榱擞瑫?huì)采取各種各樣的保暖方法。但有些方法看上去保暖，實(shí)則對健康不利。尤其是睡覺時(shí)的一些錯(cuò)誤習(xí)慣，更要加以注意。關(guān)嚴(yán)門窗不透氣。關(guān)閉門窗后，由于不通風(fēng)，室內(nèi)氧氣逐漸下降，而二氧化碳急劇增加，尤其在房小人多的情況下更是如此。根據(jù)研究，入睡3小時(shí)后，臥室內(nèi)的二氧化碳會(huì)急劇增加數(shù)倍，同時(shí)細(xì)菌
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曾經(jīng)一到冬天大家就風(fēng)風(fēng)火火、呼朋引伴地囤白菜啦！雖然現(xiàn)在囤的人漸漸少了但不少人還保留著冬儲(chǔ)白菜的習(xí)慣一買，至少都是500斤起現(xiàn)如今一年四季都能吃到大白菜但要論味道，還數(shù)冬天好入冬后的白菜清甜可口、滋味鮮美俗話說：“百菜不如白菜”其營養(yǎng)價(jià)值可以說當(dāng)?shù)闷鸢俨酥琢藥讐K錢就能買到的好營養(yǎng)“冬日白菜美如筍”
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冬天的到來，使得很多人對戶外運(yùn)動(dòng)，甚至是戶內(nèi)運(yùn)動(dòng)都打了退堂鼓，覺得又冷又懶根本就不想動(dòng)，這樣一來，缺少運(yùn)動(dòng)，更不能守護(hù)自己的健康了。冬天養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)少，那起碼在飲食方面要多下功夫了，這些食物冬天里常吃，對健康有好處，別錯(cuò)過了。冬天養(yǎng)生，這些食物不能錯(cuò)過黑豆黑色獨(dú)入腎經(jīng)，冬天里注意養(yǎng)腎很合適宜。黑豆就是
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寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數(shù)人的觀念中，冬季養(yǎng)生就要吃熱食，拒絕冷食，事實(shí)真的是這樣嗎？冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動(dòng)量相對不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
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冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮幫助大家提升日常種養(yǎng)生的意識，同時(shí)也能學(xué)習(xí)到更加實(shí)用的養(yǎng)生方法，避免一些養(yǎng)生保健的雷區(qū)，更好的保護(hù)自己的身體健康。冬天愛吃板栗懶得剝皮? 教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮也為大家的養(yǎng)生做更好的總結(jié)。教你幾個(gè)方法快速給栗子剝皮1.用熱水浸泡生板栗用清水洗凈，
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多數(shù)人對肉都是喜愛的，如果那頓飯沒有點(diǎn)肉，就覺得這頓飯吃不下去，可以說是無肉不歡的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超標(biāo)了，研究上發(fā)現(xiàn)，是會(huì)增加一些癌癥、肥胖、心腦血管疾病的危險(xiǎn)。這就導(dǎo)致生活中有些人因?yàn)榻】档脑蛉ゲ怀匀狻？山?jīng)常不吃肉真的是健康嗎？首先，肉并沒有我們想象中那么的可怕，但確實(shí)是
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夏季之補(bǔ)---多吃水里的肉“夏日的泥鰍，水中的參”。泥鰍的營養(yǎng)，其實(shí)遠(yuǎn)比一般的魚、肉類高，人體所需氨基酸和賴氨酸等含量很高，還含有大量維生素，其維生素B1的含量比鯽魚、黃魚、蝦類高3～4倍，維生素A、維生素C含量也比其他魚類多。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇很少，且含有一種可助
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文/羊城晚報(bào)記者 劉欣宇 通訊員 許詠怡長時(shí)間伏案工作、刷完手機(jī)抬頭的那一刻，窩在沙發(fā)兩小時(shí)突然起來的瞬間……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？這或許是身體在告訴你，你的頸椎出問題了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師張建波表示，近期接診患者中，不少年輕人因長期使用電腦，出現(xiàn)了典型的頸型頸椎病癥狀。
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近日，省醫(yī)保局通報(bào)11起醫(yī)保基金違法違規(guī)案例。這些案例主要涉及非醫(yī)保藥品串換藥品、超執(zhí)業(yè)范圍開展診療服務(wù)、重復(fù)收取費(fèi)用、盜用他人醫(yī)保卡盜刷醫(yī)保基金、非醫(yī)保病種騙取醫(yī)保基金、過度治療等違法違規(guī)行為。福清市江鏡鎮(zhèn)城坂村衛(wèi)生所負(fù)責(zé)人何某某在村所醫(yī)院信息系統(tǒng)內(nèi)設(shè)置了29種藥品和靜脈滴注模板，根據(jù)患者就診情況
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冬天怕冷手腳冰涼，應(yīng)該吃更多的熱身的食物，如牛肉和羊肉、紅色食物等，使身體可以保暖。在冬天應(yīng)該吃更多的、適合冬季保健的食物，經(jīng)常吃讓身體更溫暖。冬天寒冷吃什么食物能養(yǎng)生？第一、多吃瘦肉補(bǔ)充鐵質(zhì)大多數(shù)女性都缺少鐵質(zhì)，所以在冬天她們特別怕冷。如果不想在冬天成為冰美人，女性應(yīng)該在日常生活中需要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，