新鮮雞腳洗凈備用，倒入適量料酒腌制一下
將雞腳砍成兩塊，將雞腳倒入燒開的熱水淖煮片刻撈出備用
再燒開水放入雞腳倒入適量料酒煮片刻
開中火煮15分鐘撈出過涼水備用
過涼水備用
將檸檬
檸檬切片、蒜子拍開備用
將調料混合拌勻
將檸檬、小米椒、蒜粒加入雞腳中拌勻
溫暖提示：1、雞腳淖水后撈出再重新加入清水倒入適量料酒煮十五分鐘；2、根據個人口味加入適量調料。
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提：兩腳閉攏，全身上下周正，百大會上領，下巴內收，雙眼輕輕地合閉。腳跟提到，腳跟點地，提-提-提-落。提，把上、中、下三個丹田（即印堂穴、膻中、關元穴）的氣增至百會穴；落，把三個丹田的氣落至涌泉。三提一落，三田共震。等待時間越長，姿勢頻次做得越大，時間就越重。 蹲：兩腳閉攏，閉眼，雙臂挺直，雙手心貼
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