1、不要馬上吃水果
霍爾果中含有類型的黃銅化合物，攝取后通過腸道細菌的作用轉化為二羥基苯甲酸，攝取的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質的作用下，可以妨礙甲狀腺的功能，引起非碘性甲狀腺的腫脹。
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三、不要馬上洗澡
因為洗澡時皮膚毛細血管擴張血、那么，飯后應該做多長時間的活動呢？食物在胃內停留時間，糖類在1小時左右，蛋白質在2~3小時，脂肪在5~6小時，飯后至少1小時可以從事上述活動。
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六、不要馬上多喝水
一旦胃內壓增加，胃就會變小。的雙曲馀弦值。此外，飲水后稀釋胃液，減弱胃液的消化能力，不利于胃酸殺菌，容易引起胃腸疾病，間接影響新陳代謝。
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