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夏季減肥食譜:降低脂肪的黑色飲食海帶、裙子、紫菜等藻類食品富含維生素和礦物質(zhì)，特別適合夏季涼拌吃，和肉一起炒，有助于解除油膩。購買干海帶時(shí)，請注意表面有白粉、葉子完整、厚。其次，選擇海帶上沒有小孔的東西。買新鮮海帶、裙子菜等，粘液多是判斷質(zhì)量好壞的關(guān)鍵，也是能否順利發(fā)揮作用的主要物質(zhì)。這種粘液狀物質(zhì)

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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即

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眾所周知，若想要減肥成功，最為關(guān)鍵的就是嚴(yán)格控制飲食。低脂肪飲食和低碳水飲食是常見的減肥飲食方式，那這兩種飲食分別代表著什么，哪個(gè)減重效果會(huì)更好呢，不妨來探一究竟。低脂和低碳水飲食哪一個(gè)更能減輕體重？研究表明，低碳水飲食和低脂飲食都能減輕體重，其中低脂飲食使得體脂顯著減少。這兩種飲食結(jié)構(gòu)能幫助抑制食

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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是

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據(jù)報(bào)道，俄羅斯?fàn)I養(yǎng)學(xué)家為瘦身女性提供一項(xiàng)減肥建議，即每日飲食僅攝入1200卡路里，這樣減肥者既不會(huì)感到過度饑餓，又能逐漸消耗掉多余的脂肪。1200卡飲食即十分流行的低碳飲食法，也叫蛋白質(zhì)飲食法，它可以幫助人們甩掉多余脂肪。1200卡飲食法的原理主要是限制機(jī)體碳水化合物的攝入，強(qiáng)迫機(jī)體將貯存的脂肪轉(zhuǎn)化

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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯(cuò)過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

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在生活中經(jīng)常會(huì)見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳

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在減肥過程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、

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百香果是這幾年特別流行的水果，它的酸爽很多人都覺得難以接受，但是吃習(xí)慣后就停不下來。很多女明星都分享過這種美顏水果，李冰冰說自己每天吃五個(gè)，在食品中用勺子挖著吃，完全沒有被酸到的感覺。連白成一道光的宋軼都在喝百香果泡水，想要美白的你還不趕緊也吃起來。青春期的女生吃百香果可以提高免疫力，對肌膚有消炎排

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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看夏季辦公室族易患風(fēng)熱感冒? 3款薄荷飲品可治愈，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。薄荷飲品可治愈風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。藥食同源，一般來說，可用

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男性手淫的問題非常普遍，很多人對于手淫都有不同的見解，有的人認(rèn)為手淫是正常的，有的人卻又對手淫有抵觸心理。其實(shí)適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑馊说男詻_動(dòng)，對身體是沒有影響的，只有過度的手淫才容易造成對身體的損傷。過度手淫的危害都有哪些？1、影響人的精氣神一個(gè)人的精氣神，從日常的交流與外貌中就可以看出，如果一個(gè)人精

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牙齒的健康十分重要一口好牙不僅會(huì)讓我們看起來更加舒服并且健康的牙齒也可以讓我們吃到更多也更美味的食物，一旦牙齒出了問題不僅很容易疼痛并且還有可能會(huì)影響到進(jìn)食所以牙齒的健康十分重要也十分關(guān)鍵那么如何進(jìn)行牙齒修復(fù)呢?現(xiàn)在大多數(shù)人的牙齒都不是那么健康的，經(jīng)常會(huì)有一些牙齒的損傷，牙齒發(fā)黑或者牙齒上有牙結(jié)石發(fā)