水是生命之源，不僅可以促進(jìn)身體的循環(huán)代謝，還可以加速脂肪的消耗和排毒，從而達(dá)到減肥和健康身體的效果。
本次推薦三種減脂水，不僅可以收獲白水的所有成果，還可以更快地消耗脂肪。
第一種紅豆薏苡水
紅豆薏苡水可以去除濕氣，消除浮腫加快血液循環(huán)和新陳代謝。
原料:
小豆
薏苡
制作方法:
將小豆和薏苡放入水中煮15分鐘，煮15分鐘。
煮好的水可以直接喝。這種水在日常生活中可以作為白水飲用。
第二，蜂蜜醋飲
這種飲料不僅可以減肥，還可以抑制脂肪的生成，是保持身體容易瘦身的優(yōu)質(zhì)飲料。
原料:
蜂蜜-30g
蘋(píng)果醋(無(wú)添加)-2勺溫水-300毫升
制作方法:
將蘋(píng)果醋和蜂蜜放入溫水中，每天飯后1小時(shí)喝一杯，一個(gè)月就能輕松擺脫肚子。
第三，山楂蘋(píng)果水
這種飲料促進(jìn)血液循環(huán)，加速胃腸消化，有減肥、緩解便秘、降低血脂的效果。
原料:
山楂-200克
蘋(píng)果-白水-500毫升制作方法:
檢查山楂，半切開(kāi)。把蘋(píng)果洗凈去皮后切成小塊。
水燒開(kāi)后加入處理好的山楂和蘋(píng)果，煮10分鐘后關(guān)火。
蘋(píng)果山楂不僅可以喝汁，還可以吃里面的食物。有飽腹促進(jìn)消化排泄和減肥脂肪的效果，每天睡覺(jué)前2小時(shí)吃的話就會(huì)變瘦。
以上三種飲料都可以加快腸胃活動(dòng)和身體的循環(huán)和代謝，每天喝一點(diǎn)既能抑制脂肪的生成，又能加快脂肪的消耗，是減肥和保持身體的優(yōu)質(zhì)飲料。
如果覺(jué)得每天喝白水味道清淡的話，可以試試以上3種飲料。不僅可以加快脂肪的消耗，還有助于易瘦體質(zhì)的形成。
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