水果是很好的減肥食品，能夠通過多種搭配方式及做法搭出最適合我們的減肥餐。吃什么水果減肥?小編分享3款水果瘦身粥，不但營養豐富，還能健康瘦身哦!不說那么多，我們趕快過來看看吧!
小編推薦：
美味早餐讓瘦身從清晨開始減肥早餐這樣吃每天都驚喜
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細絲狀。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進鍋內一同煮開。
3、加入浸泡發漲后的西米煮熟即可。
減肥小編溫馨提示：西瓜具有利水利尿、消滅水腫的作用，可以幫助排除體內多余的水分，加快新陳代謝，因此，適當吃西瓜是可以預防小肥肉滋生的哦。
香蕉粥
原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁塊。
2、將米放入開水鍋里燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
減肥小編溫馨提示：香蕉能夠通便，排除身體多余毒素哦~而且香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
無花果蜜糖粥
材料：大米50克，無花果1個
做法：將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
減肥小編溫馨提示：無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便減肥的效果。
猜你喜歡：
酸甜美味的瘦身早餐女生最愛的瘦身早餐
更多內容請關注飛華健康網減肥頻道：http://jianfei.fh21.com.cn/
