真人版《七龍珠》已上線，54歲健美運動員如何打造龜仙人身材？
健身方法 2138 0
還記得《七龍珠》嗎？那個承載著我們美好回憶動漫，那時候多少人想著自己可以練就龜派氣功，現在竟然都已經這么多年了。最近有個老人還因為《七龍珠》大火了一把，看照片好像他真的練成了龜派氣功。
這樣看起來是不是真的有點動漫還原的感覺？這位老爺爺可是已經是54歲的老人了，作為《七龍珠》的忠實粉絲，他將自己的身材打造得讓跟龜仙人一樣，跟現在的小年輕比也不會差多少啊。
看這位老爺爺穿上衣服的樣子，你能夠現象得到脫下衣服的他竟然擁有健美運動員都羨慕的身材嗎？這應該也算是穿衣有顯瘦脫衣有肉的那一類身材了吧？不過這位老爺爺確實是一名健美運動員。還得過許多的獎項，跟現在的年輕人比真的是有過之而無不及??！
雖然已經50歲了但是對健身的熱愛半點也沒有消退，不僅每天的健身量讓我們害怕，他每天吃的東西更是讓人害怕，蛋白粉都是一罐一罐的吃，雞蛋也是一盆一盆的吃，然許多網友稱“窮的人吃不起啊”。
連五十多的老爺爺對健身都這么堅持，你還有什么理由不起健身，雖然不要變得像他一樣，但是讓自己再瘦一點，身材更好一點還是很有必要的，所以趕緊跟著小編一起去了解幾個健身小姿勢吧！
1.平板臥推
2.坐姿推肩
3.上斜杠鈴臥推
上一篇：
31歲張雨綺都不能避免身材走樣，最終在飲食上找到減肥方法
下一篇：
懷孕期間健身該注意一些什么？這4點一定要記清楚
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
903
據新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日?；顒佣夹小Ｏ惹把芯匡@示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中
827
健身可以吃哪些堅果?我們都知道堅果的營養價值特別高，而且我們平時堅持吃堅果對身體是有很大好處的，另外，在平時健身的時候吃堅果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅果好?下面就讓我們和養生在線小編一起過來看看吧。1、健身吃什么堅果好之碧根果碧根果是堅果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質和脂肪
1265
做什么運動有健身塑形的效果?現在人更注重健身塑形了，但是大多數人面對這么多的運動項目，不清楚究竟那一項運動適合自己健身塑形越來越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運動好?下面就讓我們和養生在線小編一起來看一看吧。1、健身塑形做什么運動好之瑜伽倘若你想要達到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
687
隨著物質生活越來越好，更多的人愿意花時間關注自身生活品質和健康，自然很多人為了一個好身材和健康的身體選擇健身。現下的健身文化發展也非常迅速，健身也不知不覺改變大家對好身材的評判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國外也有不少
857
健身可是一項非常有好處的運動，今天我們就來說說一位愛健身女神的事情。別看這女神已經開始奔5了，但是你一眼看過去，絕對不會發現這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來也十分的有魅力，不說是不是你還以為它其實是個少女，感覺像是20多歲的人呢？ 其實現在就結婚來講，相信年齡差距大都不是非常大的問
1121
在娛樂圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當紅小花旦中，感覺一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對于這兩個喝水都會胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒看她們瘦下來呢？ 其實在春節這段時間馬思
1251
大家心里都有著自己對美的定義，但是對一個好身材的評定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個纖細的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動。 在韓國有不少的網紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無可挑剔，這位叫做rosez 的網絡紅人就有著這兩項的標配，在ins上
1893
現在物質生活越來越好，更多的人關注自己的身材和健康問題，但是工作和生活也讓很多人沒有多余的時間去運動鍛煉。不少女性也表示工作家庭的責任和壓力沒有辦法更好的去保養自己，所以現在更多的人追求少女感，希望自己能如當年的少女一般青春靚麗。 韓國有位叫做多妍的健身女神，光看照片不夸張的說大家肯定會認為這是剛2
1891
在生活中每個人都有著不同的習慣有些人有生活方面的習慣有些人有飲食方面的習慣自然也有人會有飲酒方面的習慣，但是我們都知道喝酒對于身體有害，過量的飲酒甚至有可能會引發肝臟問題，那么對于人們來說喝酒會帶來哪些變化呢?說起生活中的不良習慣，大家肯定能想到喝酒，過量飲酒確實會對身體造成傷害，容易引發肝臟問題。
1492
蠔油茭白的做法 - 家常蠔油茭白的做法非常簡單易學。如果蠔油茭白怎么做好吃,蠔油茭白的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蠔油茭白的家常做法大全和蠔油茭白的視頻,用最短的時間讓你學會蠔油茭白的做法
2041
5款藥膳讓你甩掉難纏痔瘡1、姜片茶取茶葉一握，生姜7片，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日1-2劑，趁熱飲服。脾胃受寒濕之邪侵擾，升降失調，可致使肛腸滑脫、下痢不止。由于便次增多，致使肛門盲腸頻繁受刺激，靜脈叢瘀血擴張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經，能溫胃散寒、和中止嘔;加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利
351
易網在線健康導讀：1月11日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例55例，其中本土病例42例（河北40例，北京1例，黑龍江1例）。31省新增本土確診42例，接種新冠疫苗后還要做核酸檢測嗎？31省新增本土確診42例據國家衛健委網站消息，1月11日0&mda
186
國家市場監管總局6日發布今年一季度食品安全監督抽檢情況，總體不合格率為2.2%，比2018年同期下降0.4個百分點。今年一季度，全國市場監管系統共完成并公布428043批次食品（含保健食品和食品添加劑）樣品監督抽檢結果，檢驗項目全部合格的418474批次，不合格的9569批次。從檢驗不合格的項目看，