蜂蜜怎么減肥，感興趣的朋友還是需要多了解一下的。我們都知道蜂蜜是最好的補品了。它的作用是非常強大的，除了正常的嫩膚雪肌之外，它還有非常常見的減肥美容功效，那蜂蜜要怎么吃才能夠減肥美容呢，感興趣的朋友一起來了解一下了。
吃蜂蜜為什么能減肥美容
吃蜂蜜之所以能減肥，是因為它含的熱量較低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。
蜂蜜怎么吃能減肥美容
第一天：
早上9點之前，蜂蜜氺一杯
做法：溫開水300ml，加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前
蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
做法：溫開水300ml加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
做法：解除饑餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
做法：從超市購買的干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。
第二天：
9點鐘之前，蜂蜜氺一杯
12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
做法：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
做法：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點鐘之前，蜜糖水一杯。
12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
做法：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿
做法：用鹽和胡椒粉腌好雞腿直接上鍋蒸。
下午茶：花湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。
除此之外，蜂蜜減肥食譜也有一定效用哦
蜂蜜減肥美容食譜
1、蜂蜜蘿卜：
取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。
2、蜂蜜鮮藕汁
蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
3、鮮百合蜂蜜
鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。
5、蜂蜜首烏丹參汁
蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。
結語：蜂蜜的竟然可以減肥，很多朋友都認為蜂蜜只是養生的食物，根本不知道它也是可以減肥了。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
